Недельные Меню Опции

[Окси]

Недельное меню от Окса и Го! по просьбе Галины.

Сразу хочу отметить, что зимнее меню у нас отличается от летнего.

Начну с зимнего меню на ужин:

Понедельник: Зеленый салат с кедровыми орешками. Запеченые в духовке куропатки в собственном соку (2-3 шт. на человека) или цыплята Табака. Бутылка красного.

Вторник: Руккола с пармезаном. Утиное филе. Подается со сладким карамельным соусом с черным перцем. Бутылка красного.

Среда: Слегка маринованные сашими из лосося с зернами сезама. Подается с рисом перемешанным с мелко нарезанной кинзой. Бутылка розового.

Четверг. Тайский салат с говядиной. Подается с большим количеством салатных листьев, помидорами черри, болгарским перцем. Бутылка красного.

Пятница: Как правило, или выход в ресто или ужин с друзьями.

Суббота: Приглашаем друзей на ужин. Ужин может быть разным, в зависимости от настроя хозяев и гостей: русский ужин, комплексный тайский ужин, мясо по-корейски, суши, которые мы готовим дома сами: холодные и горячие, морские гады и даже молочный поросенок. Много разных бутылок красного

Воскресенье: Зеленый салат с куриной печенкой. Печенку готовлю в соусе из меда и малинового уксуса. Вода, сок.

Понедельник: Кусок лосося запеченый в сливочном масле, крупная соль, пласт укропа сверху. Подается с салатом из помидоров черри. Бутылка белого.

Вторник: Зеленый салат с очень вкусным соусом Black Sesame Wasabi из Коопа. Бараньи ребрышки (готовность: розе) с розмарином. Бутылка красного.

Среда: Туча креветок, сваренных в хорошо подсоленной воде. К ним готовятся два соуса: креветочный (майонез+кетчуп) и чесночный. Поедаются как семечки... с пивом.

Четверг: Салат из помидоров, огурцов и сладкого лука с оливковым маслом. Бифстроганов с гречкой или гуляш. Бутылка красного.

Пятница: выход в ресто.

Суббота: ужин с гостями.

Воскресенье: на закуску: улитки (6 шт. на человека), на второе: лягушачьи лапки.

Вот такое у нас меню и примерно такими блюдами и в таком порядке мы питаемся в зимний период... вплоть до первых теплых дней, когда потихоньку перебираемся в сад, поближе к грилю.
Да, периодически устраиваем дегустацию новых блюд.

(также хочу отметить, что кроме всего прочего в день лично я выпиваю по полтора-два литра воды)

[Окси]

Мда... вот тут уже не первый вопрос появляется про почему не толстеем... На мой взгляд, то меню, которое я вывесила, не является ни супер жирным, ни мега высококалорийным. Да, не диетическое, но я писала, что это зимнее меню, зимой как правило, холодно, поэтому и блюда у нас потяжелее идут. У меня возник встречный вопрос: чем же еще тогда ужинать, чтоб было вкусно, питательно и умеренно калорийно?
Я полагаю, что как раз от полуфабрикатов народ начинает пухнуть!

Вот пока никто еще своего меню не вывесил...

[luschi]

Мда... вот тут уже не первый вопрос появляется про почему не толстеем... На мой взгляд, то меню, которое я вывесила, не является ни супер жирным, ни мега высококалорийным. Да, не диетическое, но я писала, что это зимнее меню, зимой как правило, холодно, поэтому и блюда у нас потяжелее идут. У меня возник встречный вопрос: чем же еще тогда ужинать, чтоб было вкусно, питательно и умеренно калорийно?
Я полагаю, что как раз от полуфабрикатов народ начинает пухнуть!

Вот пока никто еще своего меню не вывесил...

Салатом

Я вот не могу целый день продержаться практически без еды, плохо мне ... Знаю, что не правильно это. Я вот люблю фолькорновский круассан. Так я его на 4 части делю. Не смейтесь... удовольствие растягиваю. И вот сегодня собираюсь с подругами ужинать, так в обед минут на 40 на кросстрэйнер встану + маленький салатик съем. А то я до шести-семи иначе в голодный обморок упаду. И при этом я НЕ худею, я так вес поддерживаю.... чтоб его ...

Ну я себе конечно иногда позволяю мелкие радости - пиццу с овощами там.

У тебя Оксана классное меню ... я бы к тебе в дочки записалась

[Alias Alisa]

Салатом

Я вот не могу целый день продержаться практически без еды, плохо мне ... Знаю, что не правильно это.

В смысле что неправильно - есть днем?

Я вот люблю фолькорновский круассан. Так я его на 4 части делю. Не смейтесь... удовольствие растягиваю. И вот сегодня собираюсь с подругами ужинать, так в обед минут на 40 на кросстрэйнер встану + маленький салатик съем. А то я до шести-семи иначе в голодный обморок упаду. И при этом я НЕ худею, я так вес поддерживаю.... чтоб его ...

Ну я себе конечно иногда позволяю мелкие радости - пиццу с овощами там.

Ой, с таким аскетическим образом жизни я б давно уже ... загрустила.

[luschi]

В смысле что неправильно - есть днем?
Ой, с таким аскетическим образом жизни я б давно уже ... загрустила.

ну я компенсирю в других "развлечениях"

а если серьёзно, то приходится ... я где-то уже хвасталась, что "сделала" себя с 52-го до 38-го местного размера, поэтому и жу салатики .... привентивно так сказать

[Дюдюка Вредина]

ну я компенсирю в других "развлечениях"

а если серьёзно, то приходится ... я где-то уже хвасталась, что "сделала" себя с 52-го до 38-го местного размера, поэтому и жу салатики .... привентивно так сказать

да ты ужо такая худая, что больно смотреть! но я тобой горжусь - ты монстр волевого решения! Тебя модно как рекламу ДО и ПОСЛЕ использовать

(Лен, а Лен, ну вывеси фотку с теплохода! )

[luschi]

да ты ужо такая худая, что больно смотреть! но я тобой горжусь - ты монстр волевого решения! Тебя модно как рекламу ДО и ПОСЛЕ использовать

(Лен, а Лен, ну вывеси фотку с теплохода! )

Это не для слабонервных Хотя доказывает, что если хочешь, то можешь ВСЁ!!!!!!

[Окси]

Это не для слабонервных Хотя доказывает, что если хочешь, то можешь ВСЁ!!!!!!

а мы тут и не слабонервные... Даешь стране ДО и ПОСЛЕ!!!!

[luschi]

а мы тут и не слабонервные... Даешь стране ДО и ПОСЛЕ!!!!

Я в эты выходные в снегах на снегоступах. Как только свернусь в цивилизацию, попрошу Гришу отсканировать ... только не падать потом в обморок

Это можно смело показывать тем, кто говорит, что похудеть не возможно.

Я не скрываю, что весьма горда результатом. И особенно тем, что я его ДЕРЖУ и не перестаю при этом радоваться жизни во ВСЕХ её проявлениях, включая кулинарный.

[Oreo]

Я в эты выходные в снегах на снегоступах. Как только свернусь в цивилизацию, попрошу Гришу отсканировать ... только не падать потом в обморок

Это можно смело показывать тем, кто говорит, что похудеть не возможно.

Я не скрываю, что весьма горда результатом. И особенно тем, что я его ДЕРЖУ и не перестаю при этом радоваться жизни во ВСЕХ её проявлениях, включая кулинарный.

И если можно, то метод достижения тоже, изложите пожалуйста..Или ссылку дайте, если уже писали..

[luschi]

И если можно, то метод достижения тоже, изложите пожалуйста..Или ссылку дайте, если уже писали..

Фотографию обещаю до конца недели отсканировать. Просто я дома появляюсь тогда, когда уже ну совсем не хочется включать компьютер.

Надеюсь, что меня простят за отклонение от темы, но я коротенько изложу мой метод похудания. Начальный вес был больше ста кг и местный размер 50-52. У меня очень болел муж и у него открылся диабет, поэтому я должна была перестроить питание. Так началось моё похудение. Фритрницу подарила родителям, перестала есть сладкое, мучное ... начала неожиданно худет. Потом превратилась на некоторое время в корову. Жевала разные смешанные салаты (то есть не только траву, но и там и морковочку, огурчик и прочее) без соуса. Я люблю бальзамико, поэтому его лила много, а оливкогвого масла символически - 1 чайная ложка на большую миску. Позволяла себе хлеб типа пумперник, что-нибудь малоколорийное молочное ... Худелось дальше. Начала ходить в горы, заниматься гимнастикой, бегала, Nordic Walking ... Иногда ела рыбку и куриное мясцо. Худела дальше. В самом начале худения принимала ксеникал. Но от него не худеешь! Он, скорее, роль полицейского выполняет. Попробуйте принять его и съесть что-нибудь жирненькое. Навсегда расхочется. Я никакой диеты не придерживалась, просто старалась как можно меньше есть, но не голодать, и активно тратить каллории. Например, стала из гаража 4 этажа пешком ходить.

В результате, как я уже сказала, дошла до 38-го размера и держу его давно. Параллельно с этим полюбила движение и помолодела ...

Пока у меня нет отсканированной фотографии, можете здесь посмотреть мой портрет - http://letters.synnegoria.com/ Я там Елена Вегберг из Швейцарии зовусь. Ну и сравнить с актульным здесь ....

[leonie]

Фотографию обещаю до конца недели отсканировать. Просто я дома появляюсь тогда, когда уже ну совсем не хочется включать компьютер.

Надеюсь, что меня простят за отклонение от темы, но я коротенько изложу мой метод похудания. Начальный вес был больше ста кг и местный размер 50-52. У меня очень болел муж и у него открылся диабет, поэтому я должна была перестроить питание. Так началось моё похудение. Фритрницу подарила родителям, перестала есть сладкое, мучное ... начала неожиданно худет. Потом превратилась на некоторое время в корову. Жевала разные смешанные салаты (то есть не только траву, но и там и морковочку, огурчик и прочее) без соуса. Я люблю бальзамико, поэтому его лила много, а оливкогвого масла символически - 1 чайная ложка на большую миску. Позволяла себе хлеб типа пумперник, что-нибудь малоколорийное молочное ... Худелось дальше. Начала ходить в горы, заниматься гимнастикой, бегала, Nordic Walking ... Иногда ела рыбку и куриное мясцо. Худела дальше. В самом начале худения принимала ксеникал. Но от него не худеешь! Он, скорее, роль полицейского выполняет. Попробуйте принять его и съесть что-нибудь жирненькое. Навсегда расхочется. Я никакой диеты не придерживалась, просто старалась как можно меньше есть, но не голодать, и активно тратить каллории. Например, стала из гаража 4 этажа пешком ходить.

В результате, как я уже сказала, дошла до 38-го размера и держу его давно. Параллельно с этим полюбила движение и помолодела ...

Пока у меня нет отсканированной фотографии, можете здесь посмотреть мой портрет - http://letters.synnegoria.com/ Я там Елена Вегберг из Швейцарии зовусь. Ну и сравнить с актульным здесь ....

Я посмотрела на ваш портрет - это поразительно Вы выглядите в профайле Свисстка моложе на 20 лет, чем на этом портрете! А рядом с вами - это ваш сын? Я раньше думала, что муж только сейчас разглядела, что может это сын очень уж похож

[luschi]

Я посмотрела на ваш портрет - это поразительно Вы выглядите в профайле Свисстка моложе на 20 лет, чем на этом портрете! А рядом с вами - это ваш сын? Я раньше думала, что муж только сейчас разглядела, что может это сын очень уж похож

Это сын, но спасибо на добром слове. Я в профайле Свисстка старше лет на 14 лет