 Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 Feb 15 2012, 12:14
Сообщение
#1
|
|
 Форумофил  Группа: Members Сообщений: 7,873 Регистрация: 17-February 06 Из: Zürich Пользователь №: 378 Пол: Паркетный  |
Решилась я таки начать силовые тренировки.
Пришла в студию, поговорила с тренером и отправили меня заниматься по такой вот программе:  Меня как-то не очень убеждает, всё кажется, что это не оптимально и маленькая нагрузка (сделала 3 круга в первый день, на следующий ходила как пИнгвин) У кого-нибудь есть опыт занятий на этом «циркуле», толк был? Как долго занимались? -------------------- No one can make you feel inferior without your consent. © Eleanor Roosvelt
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
Feb 15 2012, 19:55
Сообщение
#2
|
|
 Старожил-борзописец Группа: Root Admin Сообщений: 26,109 Регистрация: 7-October 05 Из: Женева/Питер Пользователь №: 222 Пол: Женский |
Дже, каждый все равно находит свою формулу тренажерского счастья. Я перепробовала все тренажеры и под строгой опекой тренера и просто сама по себе... но потом выбрала, то что мне понравилось и дало самый быстрый результат (для моего тела, скажем так ))) )
И потом у каждого свои приоритеты: для кого-то важнее сбросить вес, но не накачивать мышцы, а кому-то надо регулярно качать попу и ноги. Кто-то фиксируется на руках, у другой бзик на спине или на прессе. Для меня лично очень эффективными оказались вело-тренажеры на занятиях в группе "кардио-вело": отлично прокачиваются попа и ноги и к тому же быстро скидываешь вес. Но это надо любить и надо иметь выносливость и немного быть мазо) После часа прогона я чувствую себя, будто победила всех 300 спартанцев ))) А руки - это гантели... и на фитнесе и дома. Пресс же качается самым обычным методом! Так что у кого-то любовь с боди-памптом... а у кого-то со степом... у кого-то только с тренажерами и беговой дорожкой... надо просто попробовать разное и выбрать для себя то, что больше всего устраивает и чем в кайф заниматься! -------------------- Детская, семейная фотосессия в Женеве, Швейцария / детский и семейный фотограф в Женеве, Швейцария
www.ox-photo.ch Графический дизайнер в Швейцарии www.ox-studio.ch |
|
|
|
|
Feb 15 2012, 20:05
Сообщение
#3
|
|
|
Форумофил Группа: Members Сообщений: 7,873 Регистрация: 17-February 06 Из: Zürich Пользователь №: 378 Пол: Паркетный |
Цитата(Окси @ Feb 15 2012, 18:55)  Дже, каждый все равно находит свою формулу тренажерского счастья. Я перепробовала все тренажеры и под строгой опекой тренера и просто сама по себе... но потом выбрала, то что мне понравилось и дало самый быстрый результат (для моего тела, скажем так ))) ) И потом у каждого свои приоритеты: для кого-то важнее сбросить вес, но не накачивать мышцы, а кому-то надо регулярно качать попу и ноги. Кто-то фиксируется на руках, у другой бзик на спине или на прессе. Для меня лично очень эффективными оказались вело-тренажеры на занятиях в группе "кардио-вело": отлично прокачиваются попа и ноги и к тому же быстро скидываешь вес. Но это надо любить и надо иметь выносливость и немного быть мазо) После часа прогона я чувствую себя, будто победила всех 300 спартанцев ))) А руки - это гантели... и на фитнесе и дома. Пресс же качается самым обычным методом! Так что у кого-то любовь с боди-памптом... а у кого-то со степом... у кого-то только с тренажерами и беговой дорожкой... надо просто попробовать разное и выбрать для себя то, что больше всего устраивает и чем в кайф заниматься! ты абсолютно права вот я самое оптимальное лично для себя и ищу хочетца просто побыстрее уже найти!)) -------------------- No one can make you feel inferior without your consent. © Eleanor Roosvelt
|
|
|
|
|
Feb 16 2012, 02:09
Сообщение
#4
|
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 8,127 Регистрация: 17-October 05 Пользователь №: 248 Пол: Женский |
Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 19:05) ты абсолютно права вот я самое оптимальное лично для себя и ищу хочетца просто побыстрее уже найти!)) А куда ты порописся, собственно? Походи на разные курсы, попробуй тренажеры, со временем все встанет на свои места, ты поймешь что тебе лично подходит. -------------------- Мечты сбываются!
|
|
|
|
|
Feb 16 2012, 12:25
Сообщение
#5
|
|
|
Форумофил Группа: Members Сообщений: 7,873 Регистрация: 17-February 06 Из: Zürich Пользователь №: 378 Пол: Паркетный |
Цитата(Tanja @ Feb 16 2012, 01:09) А куда ты порописся, собственно? Походи на разные курсы, попробуй тренажеры, со временем все встанет на свои места, ты поймешь что тебе лично подходит. Тааааань:) я же писала уже куда тороплюсь:) оч не люблю ставить на себе эксперименты, вот, читаю, спрашиваю, часто полезности всякие находятца -------------------- No one can make you feel inferior without your consent. © Eleanor Roosvelt
|
|
|
|
|
Feb 16 2012, 12:53
Сообщение
#6
|
|
|
Старожил-борзописец Группа: Root Admin Сообщений: 26,109 Регистрация: 7-October 05 Из: Женева/Питер Пользователь №: 222 Пол: Женский |
Цитата(JackieBrown @ Feb 16 2012, 11:25) Тааааань  я же писала уже куда тороплюсьоч не люблю ставить на себе эксперименты, вот, читаю, спрашиваю, часто полезности всякие находятца Дже, по собственному опыту грю... пока свое не найдешь, никакой другой рецепт тренажерного счастья не поможет. Ну можешь по быстрому перепробовать все... тренажеры, курсы... может тебе быстро откроется твоя истина ) -------------------- Детская, семейная фотосессия в Женеве, Швейцария / детский и семейный фотограф в Женеве, Швейцария
www.ox-photo.ch Графический дизайнер в Швейцарии www.ox-studio.ch |
|
|
|
|
Feb 16 2012, 15:18
Сообщение
#7
|
|
|
Писатель-маньяк Группа: Members Сообщений: 8,127 Регистрация: 17-October 05 Пользователь №: 248 Пол: Женский |
Цитата(Окси @ Feb 16 2012, 11:53) Дже, по собственному опыту грю... пока свое не найдешь, никакой другой рецепт тренажерного счастья не поможет. Ну можешь по быстрому перепробовать все... тренажеры, курсы... может тебе быстро откроется твоя истина ) +100 -------------------- Мечты сбываются!
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
JackieBrown Силовые тренировки, тренажёры Feb 15 2012, 12:14
Karenina Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 11:14) ... Feb 15 2012, 15:06
JackieBrown Цитата(Karenina @ Feb 15 2012, 14:06) 2 м... Feb 15 2012, 15:11 Karenina Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 14:11) ... Feb 15 2012, 15:36 JackieBrown Цитата(Karenina @ Feb 15 2012, 14:36) я с... Feb 15 2012, 16:58 Tanja Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 14:11) ... Feb 15 2012, 15:48 Karenina Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 14:48) А заче... Feb 15 2012, 15:56 Tanja Цитата(Karenina @ Feb 15 2012, 14:56) нес... Feb 15 2012, 16:11 JackieBrown Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 14:48) А заче... Feb 15 2012, 16:35 Tanja Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 15:35) ... Feb 15 2012, 16:59 JackieBrown Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 15:59) Там вс... Feb 15 2012, 17:36 Tanja Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 16:36) ... Feb 15 2012, 17:57 Karenina Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 15:59) Там вс... Feb 15 2012, 18:23 Бооооооо Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 11:14) ... Feb 15 2012, 15:24 Tanja Дже, я не разберу что там у тебя за тренажеры кром... Feb 15 2012, 15:42 Дюдюка Вредина Деуки, я горжусь вами!
Вот читаю и распирает о... Feb 16 2012, 00:08 Tanja Девушки, ну как дела у вас?
Дже, нашла свое? Как у... Mar 19 2012, 13:50 JackieBrown Цитата(Tanja @ Mar 19 2012, 13:50) Девушк... Apr 12 2012, 12:39 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 12 2012, 12:39) ... Apr 12 2012, 15:11 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 15:11) Дже, н... Apr 12 2012, 15:24 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 12 2012, 15:24) ... Apr 12 2012, 20:45 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 20:45) Мерси.... Apr 12 2012, 20:54 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 12 2012, 20:54) ... Apr 12 2012, 21:08 Tanja Еще че хотела сказать девушкам, интересующимся бел... Apr 12 2012, 20:45 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 20:45) Еще че... Apr 13 2012, 00:25 Tanja Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 00:25) это... Apr 13 2012, 01:29 Karenina В общем эта. По просьбам телезрителей)))
В июле п... Apr 11 2012, 10:41 Oreo Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 10:41) В о... Apr 11 2012, 20:26 Karenina Цитата(Oreo @ Apr 11 2012, 20:26) А что э... Apr 11 2012, 21:48 Tanja Пасибо дарагая
Я думала, ты чудо-рецепт нашла 9... Apr 11 2012, 11:20 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 11 2012, 11:20) --Что ... Apr 11 2012, 11:35 Tanja Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 11:35) куд... Apr 11 2012, 11:38 Lui Каренина, шо такое квадрицепс? Apr 11 2012, 13:26 Karenina Цитата(Lui @ Apr 11 2012, 13:26) Каренина... Apr 11 2012, 13:30 Lui Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 13:30) это... Apr 11 2012, 13:34 Karenina Цитата(Lui @ Apr 11 2012, 13:34) Ок, паси... Apr 11 2012, 14:35 Lui Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 14:35) чер... Apr 11 2012, 15:23 Galina Каренина - респект и уважуха! Так долго и упор... Apr 11 2012, 22:46 Macushla Цитата(Galina @ Apr 11 2012, 22:46) для п... Apr 11 2012, 22:58 limpopo Каренина, а на завтрак кашу овсянную можно? ИЛи эт... Apr 12 2012, 08:56 Karenina Цитата(limpopo @ Apr 12 2012, 08:56) Каре... Apr 12 2012, 09:48 limpopo Классный журнал! Красивая тетя с волосами рыжи... Apr 12 2012, 10:02 Tanja Цитата(Macushla @ Apr 11 2012, 22:58) Гал... Apr 12 2012, 09:08 Galina Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 09:08) Я так ... Apr 12 2012, 11:13 Capra вы вообще, девки, не балуйтесь с безуглеводными ди... Apr 12 2012, 14:09 m-ira Цитата(Capra @ Apr 12 2012, 14:09) вы воо... Apr 12 2012, 16:11 Capra о, это вопрос сложный. был у меня в руках тест из ... Apr 12 2012, 19:35 JackieBrown Цитата(Capra @ Apr 12 2012, 19:35) о, это... Apr 12 2012, 19:52 JackieBrown Тань, почитай здесь, пройдись по тэгам "психо... Apr 13 2012, 07:35 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 13 2012, 07:35) ... Apr 13 2012, 09:42 limpopo Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 09:42) Дорога... Apr 13 2012, 10:13 Tanja Цитата(limpopo @ Apr 13 2012, 10:13) Таня... Apr 13 2012, 13:30 Capra Девы. ну я со всем согласна. диета с древнегреческ... Apr 13 2012, 08:22 Karenina Цитата(Capra @ Apr 13 2012, 08:22) ... на... Apr 13 2012, 10:21 Capra Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 10:21) Оль... Apr 14 2012, 07:50 JackieBrown Capra,
Значит ты неправильно делаешь упражнения н... Apr 13 2012, 08:59 JackieBrown Тань, вот об этом как раз и написано в тех статьях... Apr 13 2012, 09:48 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 13 2012, 09:48) ... Apr 13 2012, 09:56 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 09:56) дома... Apr 13 2012, 10:10 Macushla Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 09:56) дома... Apr 13 2012, 10:33 Capra Дже. ну кранчи я так и делаю, как ты описала. таки... Apr 13 2012, 10:16 Tanja Да, Макушла, да, псих.проблема имеет место быть, м... Apr 13 2012, 13:19 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 13:19) Да, Ма... Apr 13 2012, 13:22 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 13 2012, 13:22) ... Apr 13 2012, 13:37 Macushla Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 13:37) Так в ... Apr 13 2012, 15:30 Tanja Цитата(Macushla @ Apr 13 2012, 15:30) Есл... Apr 13 2012, 16:01 Macushla Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 16:01) Нееее,... Apr 13 2012, 16:10 m-ira меня на "покушать" никогда не тянуло, а ... Apr 13 2012, 16:26 Tanja Цитата(m-ira @ Apr 13 2012, 16:26) м... Apr 13 2012, 19:34 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 19:34) .... К... Apr 13 2012, 23:29 Дюдюка Вредина Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 23:29) раз... Apr 14 2012, 00:19 Galina Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 00:1... Apr 14 2012, 00:35 Дюдюка Вредина Цитата(Galina @ Apr 14 2012, 00:35) Ну эт... Apr 14 2012, 12:14 Tanja Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 12:1... Apr 14 2012, 13:10 JackieBrown Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 12:1... Apr 14 2012, 18:03 Дюдюка Вредина Цитата(JackieBrown @ Apr 14 2012, 18:03) ... Apr 14 2012, 20:41 Tanja Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 23:29) я в... Apr 14 2012, 08:59 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 14 2012, 08:59) ..
Как... Apr 14 2012, 09:44 Capra можно я добавлю. заканчивать есь надо, когда кажет... Apr 13 2012, 16:59 Macushla Цитата(Capra @ Apr 13 2012, 16:59) можно ... Apr 13 2012, 18:14 Capra ты вообще большая умница, раз смогла расстаться с ... Apr 14 2012, 10:05 Karenina Цитата(Capra @ Apr 14 2012, 10:05) ..
но ... Apr 14 2012, 10:42 Capra сурья намаскар -это поклон солнцу. в виньясе(разно... Apr 14 2012, 11:05 Oreo А с коленями-то? С коленями чего делать? Это же пр... Apr 14 2012, 14:47 Alika Цитата(Oreo @ Apr 14 2012, 14:47) А с кол... Apr 14 2012, 14:58 Karenina Цитата(Alika @ Apr 14 2012, 14:58) Карени... Apr 14 2012, 16:17 JackieBrown а Каренина, девочки, с собой такое сделала, что та... Apr 14 2012, 18:05 Дюдюка Вредина Цитата(JackieBrown @ Apr 14 2012, 18:05) ... Apr 14 2012, 20:43 Karenina Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 20:4... Apr 14 2012, 21:05 Дюдюка Вредина Цитата(Karenina @ Apr 14 2012, 21:05) Дю,... Apr 14 2012, 21:52 Tanja Дюдюка, я в ауте. КОГДА ты все это успеваешь?
Сни... Apr 14 2012, 22:12 Дюдюка Вредина Цитата(Tanja @ Apr 14 2012, 22:12) Дюдюка... Apr 15 2012, 13:31 Tanja Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 15 2012, 13:3... Apr 15 2012, 14:54 Oreo И я в ауте. Мне после 8 часов работы за компом уже... Apr 15 2012, 01:04 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 1st September 2025 - 13:51 |