 Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 Feb 15 2012, 12:14
Сообщение
#1
|
|
 Форумофил  Группа: Members Сообщений: 7,873 Регистрация: 17-February 06 Из: Zürich Пользователь №: 378 Пол: Паркетный  |
Решилась я таки начать силовые тренировки.
Пришла в студию, поговорила с тренером и отправили меня заниматься по такой вот программе:  Меня как-то не очень убеждает, всё кажется, что это не оптимально и маленькая нагрузка (сделала 3 круга в первый день, на следующий ходила как пИнгвин) У кого-нибудь есть опыт занятий на этом «циркуле», толк был? Как долго занимались? -------------------- No one can make you feel inferior without your consent. © Eleanor Roosvelt
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
Apr 11 2012, 13:26
Сообщение
#2
|
|
 Писатель-маньяк Группа: Root Admin Сообщений: 13,496 Регистрация: 19-September 05 Из: Женева Пользователь №: 116 Пол: Женский |
Каренина, шо такое квадрицепс?
-------------------- Друг - это человек, который тебя хорошо знает, но все-равно тебя любит :)
|
|
|
|
|
Apr 11 2012, 13:30
Сообщение
#3
|
|
 Почетный Классик Группа: Members Сообщений: 3,806 Регистрация: 13-January 10 Из: DE Пользователь №: 36,123 Пол: Паркетный |
Цитата(Lui @ Apr 11 2012, 13:26)  Каренина, шо такое квадрицепс? это ляжка спереди 
|
|
|
|
|
Apr 11 2012, 13:34
Сообщение
#4
|
|
|
Писатель-маньяк Группа: Root Admin Сообщений: 13,496 Регистрация: 19-September 05 Из: Женева Пользователь №: 116 Пол: Женский |
Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 13:30) это ляжка спереди Ок, пасиб. И вообще, спасибо иа инфу! Я регулярно делаю пресс дома, на коврике (но не каждый день...). Скока раз в неделю и скока штук пресса надо делать, что-бы были кубики на пузе? 
-------------------- Друг - это человек, который тебя хорошо знает, но все-равно тебя любит :)
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
JackieBrown Силовые тренировки, тренажёры Feb 15 2012, 12:14
Karenina Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 11:14) ... Feb 15 2012, 15:06
JackieBrown Цитата(Karenina @ Feb 15 2012, 14:06) 2 м... Feb 15 2012, 15:11 Karenina Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 14:11) ... Feb 15 2012, 15:36 JackieBrown Цитата(Karenina @ Feb 15 2012, 14:36) я с... Feb 15 2012, 16:58 Tanja Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 14:11) ... Feb 15 2012, 15:48 Karenina Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 14:48) А заче... Feb 15 2012, 15:56 Tanja Цитата(Karenina @ Feb 15 2012, 14:56) нес... Feb 15 2012, 16:11 JackieBrown Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 14:48) А заче... Feb 15 2012, 16:35 Tanja Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 15:35) ... Feb 15 2012, 16:59 JackieBrown Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 15:59) Там вс... Feb 15 2012, 17:36 Tanja Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 16:36) ... Feb 15 2012, 17:57 Karenina Цитата(Tanja @ Feb 15 2012, 15:59) Там вс... Feb 15 2012, 18:23 Бооооооо Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 11:14) ... Feb 15 2012, 15:24 Tanja Дже, я не разберу что там у тебя за тренажеры кром... Feb 15 2012, 15:42 Окси Дже, каждый все равно находит свою формулу тренаже... Feb 15 2012, 19:55 JackieBrown Цитата(Окси @ Feb 15 2012, 18:55) Дже, ка... Feb 15 2012, 20:05 Tanja Цитата(JackieBrown @ Feb 15 2012, 19:05) ... Feb 16 2012, 02:09 JackieBrown Цитата(Tanja @ Feb 16 2012, 01:09) А куда... Feb 16 2012, 12:25 Окси Цитата(JackieBrown @ Feb 16 2012, 11:25) ... Feb 16 2012, 12:53 Tanja Цитата(Окси @ Feb 16 2012, 11:53) Дже, по... Feb 16 2012, 15:18 Дюдюка Вредина Деуки, я горжусь вами!
Вот читаю и распирает о... Feb 16 2012, 00:08 Tanja Девушки, ну как дела у вас?
Дже, нашла свое? Как у... Mar 19 2012, 13:50 JackieBrown Цитата(Tanja @ Mar 19 2012, 13:50) Девушк... Apr 12 2012, 12:39 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 12 2012, 12:39) ... Apr 12 2012, 15:11 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 15:11) Дже, н... Apr 12 2012, 15:24 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 12 2012, 15:24) ... Apr 12 2012, 20:45 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 20:45) Мерси.... Apr 12 2012, 20:54 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 12 2012, 20:54) ... Apr 12 2012, 21:08 Tanja Еще че хотела сказать девушкам, интересующимся бел... Apr 12 2012, 20:45 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 20:45) Еще че... Apr 13 2012, 00:25 Tanja Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 00:25) это... Apr 13 2012, 01:29 Karenina В общем эта. По просьбам телезрителей)))
В июле п... Apr 11 2012, 10:41 Oreo Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 10:41) В о... Apr 11 2012, 20:26 Karenina Цитата(Oreo @ Apr 11 2012, 20:26) А что э... Apr 11 2012, 21:48 Tanja Пасибо дарагая
Я думала, ты чудо-рецепт нашла 9... Apr 11 2012, 11:20 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 11 2012, 11:20) --Что ... Apr 11 2012, 11:35 Tanja Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 11:35) куд... Apr 11 2012, 11:38 Karenina Цитата(Lui @ Apr 11 2012, 13:34) Ок, паси... Apr 11 2012, 14:35 Lui Цитата(Karenina @ Apr 11 2012, 14:35) чер... Apr 11 2012, 15:23 Galina Каренина - респект и уважуха! Так долго и упор... Apr 11 2012, 22:46 Macushla Цитата(Galina @ Apr 11 2012, 22:46) для п... Apr 11 2012, 22:58 limpopo Каренина, а на завтрак кашу овсянную можно? ИЛи эт... Apr 12 2012, 08:56 Karenina Цитата(limpopo @ Apr 12 2012, 08:56) Каре... Apr 12 2012, 09:48 limpopo Классный журнал! Красивая тетя с волосами рыжи... Apr 12 2012, 10:02 Tanja Цитата(Macushla @ Apr 11 2012, 22:58) Гал... Apr 12 2012, 09:08 Galina Цитата(Tanja @ Apr 12 2012, 09:08) Я так ... Apr 12 2012, 11:13 Capra вы вообще, девки, не балуйтесь с безуглеводными ди... Apr 12 2012, 14:09 m-ira Цитата(Capra @ Apr 12 2012, 14:09) вы воо... Apr 12 2012, 16:11 Capra о, это вопрос сложный. был у меня в руках тест из ... Apr 12 2012, 19:35 JackieBrown Цитата(Capra @ Apr 12 2012, 19:35) о, это... Apr 12 2012, 19:52 JackieBrown Тань, почитай здесь, пройдись по тэгам "психо... Apr 13 2012, 07:35 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 13 2012, 07:35) ... Apr 13 2012, 09:42 limpopo Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 09:42) Дорога... Apr 13 2012, 10:13 Tanja Цитата(limpopo @ Apr 13 2012, 10:13) Таня... Apr 13 2012, 13:30 Capra Девы. ну я со всем согласна. диета с древнегреческ... Apr 13 2012, 08:22 Karenina Цитата(Capra @ Apr 13 2012, 08:22) ... на... Apr 13 2012, 10:21 Capra Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 10:21) Оль... Apr 14 2012, 07:50 JackieBrown Capra,
Значит ты неправильно делаешь упражнения н... Apr 13 2012, 08:59 JackieBrown Тань, вот об этом как раз и написано в тех статьях... Apr 13 2012, 09:48 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 13 2012, 09:48) ... Apr 13 2012, 09:56 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 09:56) дома... Apr 13 2012, 10:10 Macushla Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 09:56) дома... Apr 13 2012, 10:33 Capra Дже. ну кранчи я так и делаю, как ты описала. таки... Apr 13 2012, 10:16 Tanja Да, Макушла, да, псих.проблема имеет место быть, м... Apr 13 2012, 13:19 JackieBrown Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 13:19) Да, Ма... Apr 13 2012, 13:22 Tanja Цитата(JackieBrown @ Apr 13 2012, 13:22) ... Apr 13 2012, 13:37 Macushla Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 13:37) Так в ... Apr 13 2012, 15:30 Tanja Цитата(Macushla @ Apr 13 2012, 15:30) Есл... Apr 13 2012, 16:01 Macushla Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 16:01) Нееее,... Apr 13 2012, 16:10 m-ira меня на "покушать" никогда не тянуло, а ... Apr 13 2012, 16:26 Tanja Цитата(m-ira @ Apr 13 2012, 16:26) м... Apr 13 2012, 19:34 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 13 2012, 19:34) .... К... Apr 13 2012, 23:29 Дюдюка Вредина Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 23:29) раз... Apr 14 2012, 00:19 Galina Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 00:1... Apr 14 2012, 00:35 Дюдюка Вредина Цитата(Galina @ Apr 14 2012, 00:35) Ну эт... Apr 14 2012, 12:14 Tanja Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 12:1... Apr 14 2012, 13:10 JackieBrown Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 12:1... Apr 14 2012, 18:03 Дюдюка Вредина Цитата(JackieBrown @ Apr 14 2012, 18:03) ... Apr 14 2012, 20:41 Tanja Цитата(Karenina @ Apr 13 2012, 23:29) я в... Apr 14 2012, 08:59 Karenina Цитата(Tanja @ Apr 14 2012, 08:59) ..
Как... Apr 14 2012, 09:44 Capra можно я добавлю. заканчивать есь надо, когда кажет... Apr 13 2012, 16:59 Macushla Цитата(Capra @ Apr 13 2012, 16:59) можно ... Apr 13 2012, 18:14 Capra ты вообще большая умница, раз смогла расстаться с ... Apr 14 2012, 10:05 Karenina Цитата(Capra @ Apr 14 2012, 10:05) ..
но ... Apr 14 2012, 10:42 Capra сурья намаскар -это поклон солнцу. в виньясе(разно... Apr 14 2012, 11:05 Oreo А с коленями-то? С коленями чего делать? Это же пр... Apr 14 2012, 14:47 Alika Цитата(Oreo @ Apr 14 2012, 14:47) А с кол... Apr 14 2012, 14:58 Karenina Цитата(Alika @ Apr 14 2012, 14:58) Карени... Apr 14 2012, 16:17 JackieBrown а Каренина, девочки, с собой такое сделала, что та... Apr 14 2012, 18:05 Дюдюка Вредина Цитата(JackieBrown @ Apr 14 2012, 18:05) ... Apr 14 2012, 20:43 Karenina Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 14 2012, 20:4... Apr 14 2012, 21:05 Дюдюка Вредина Цитата(Karenina @ Apr 14 2012, 21:05) Дю,... Apr 14 2012, 21:52 Tanja Дюдюка, я в ауте. КОГДА ты все это успеваешь?
Сни... Apr 14 2012, 22:12 Дюдюка Вредина Цитата(Tanja @ Apr 14 2012, 22:12) Дюдюка... Apr 15 2012, 13:31 Tanja Цитата(Дюдюка Вредина @ Apr 15 2012, 13:3... Apr 15 2012, 14:54 Oreo И я в ауте. Мне после 8 часов работы за компом уже... Apr 15 2012, 01:04 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 1st September 2025 - 12:08 |