Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом Опции

[JackieBrown]

Решилась я таки начать силовые тренировки.
Пришла в студию, поговорила с тренером и отправили меня заниматься по такой вот программе:



Меня как-то не очень убеждает, всё кажется, что это не оптимально и маленькая нагрузка
(сделала 3 круга в первый день, на следующий ходила как пИнгвин)

У кого-нибудь есть опыт занятий на этом «циркуле», толк был? Как долго занимались?

[JackieBrown]

Тань, почитай здесь, пройдись по тэгам "психология переедания"
очень даже..
разреши себе хотя бы 1 раз в неделю жареную картошку!! только не сковородку, а блюдечко ) и с удовольствием её съешь, сбей оскомину, простоне обжирайся

кстати, интересно, как только я начала интенсивно качать пресс, я тут же стала меньше есть/быстрее наедаться, видать желудок-то массируется
у меня живот никогда не был проблемной зоной, даже с лишним весом там практически ничего не откладывалось, поэтому я им занималась в последнюю очередь, а зря, вон какой прекрасный побочный эффект