Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом Опции

[JackieBrown]

Решилась я таки начать силовые тренировки.
Пришла в студию, поговорила с тренером и отправили меня заниматься по такой вот программе:



Меня как-то не очень убеждает, всё кажется, что это не оптимально и маленькая нагрузка
(сделала 3 круга в первый день, на следующий ходила как пИнгвин)

У кого-нибудь есть опыт занятий на этом «циркуле», толк был? Как долго занимались?

[JackieBrown]

Тань, вот об этом как раз и написано в тех статьях
о том, как люди пытаютца себя контролировать, что в итоге и провоцирует срывы
о том, что нельзя себя ругать за срыв, нужно просто спокойно перенять за это ответственность
предлагаетца разобратца откуда всё это
поймёшь суть "откуда ноги растут" - сможешь лучше держать себя в руках в смысле еды, потому что будешь понимать как с этим обращаться
срывов будет меньше, а то и вообще прекратятся, в результате похудеешь без особых усилий и без нервов