Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом Опции

[JackieBrown]

Решилась я таки начать силовые тренировки.
Пришла в студию, поговорила с тренером и отправили меня заниматься по такой вот программе:



Меня как-то не очень убеждает, всё кажется, что это не оптимально и маленькая нагрузка
(сделала 3 круга в первый день, на следующий ходила как пИнгвин)

У кого-нибудь есть опыт занятий на этом «циркуле», толк был? Как долго занимались?

[Oreo]

А с коленями-то? С коленями чего делать? Это же просто звиздец

[Alika]

А с коленями-то? С коленями чего делать? Это же просто звиздец

Каренина, я мож путаю, это у тебя 3 детишек? Когда успеваешь столько трнировок? В обед, вечером, ночью?

[Karenina]

Каренина, я мож путаю, это у тебя 3 детишек? Когда успеваешь столько трнировок? В обед, вечером, ночью?

не. у меня двое и они днем в садике. отвожу детей и сразу на спорт)) в каникулы беру их с собой - там есть игрова комната и тетя, кот. за детьми присматривает. работаю только пару дней и то по вызову))) у мужа на фирме. так что время есть.


Орео, колени лечить. мне давали антибиотик, потом кранкенгимнастик и вот сейчас пробую массаж, разбивающий Verspannung мышц ног. как по-русски его?