Здоровое питание Рейтинг Опции

[leonie]

Я под впечатлением рецепта штруделя от Серги (в 10 этапов и миллион калорий) открываю тему про правильное питание... Как часто вы кушаете? Что обычно кушаете? На завтрак? На обед? На ужин? В промежутках между ними? На праздники? Есть ли у вас принципы питания? А то у нас в теме о вкусной и здоровой пище до кучи всяких рецептов, а ведь здоровая пища и вкусная пища это не совсем одно и то же. И еще количество и время приема еды тоже часть питания, может самая главная

У меня принципы такие -- поменьше полуфабрикатов, простые способы готовки, четкий режим питания, и вообще по сути мы едим мясо и овощи -- приготовленные как можно проще. И еда не должна быть очень вкусной! Она должна быть съедобной С очень вкусной едой остается выбор или обожраться, или держать себя в руках чтобы не обожраться. И зачем оно надо

[Karenina]

рафинированные углеводы только иногда. белки, жиры, клетчатка. чем вкуснее, тем лучше. и я не кушаю - я ем))

[leonie]

рафинированные углеводы только иногда. белки, жиры, клетчатка. чем вкуснее, тем лучше. и я не кушаю - я ем))

Научный такой, химический подход "садитесь, гости дорогие, отведайте жиров и рафинированных углеводов, хлоридом натрия посыпайте не стесняйтесь. Поднимем бокалы с метилкарбинолом за нашу дружбу!"
Как часто ты ешь мясо? Когда активно тренируешься то чаще?

[Karenina]

Научный такой, химический подход "садитесь, гости дорогие, отведайте жиров и рафинированных углеводов, хлоридом натрия посыпайте не стесняйтесь. Поднимем бокалы с метилкарбинолом за нашу дружбу!"
Как часто ты ешь мясо? Когда активно тренируешься то чаще?

ну я ж химик бывший)
ем мясо часто, но с тренировками это никак не связано по одной простой причине - не настолько профи я тренируюсь, чтобы с питанием согласовывать. у меня давно никакой системы нет в питании, кроме ограничения тех самых рафинированных углеводов))

[leonie]

ну я ж химик бывший)
ем мясо часто, но с тренировками это никак не связано по одной простой причине - не настолько профи я тренируюсь, чтобы с питанием согласовывать. у меня давно никакой системы нет в питании, кроме ограничения тех самых рафинированных углеводов))

Каренина, не верю! Неужели ты уменьшила вес без системы питания??? На одном только спорте? Вот это класс!!!

[Karenina]

Каренина, не верю! Неужели ты уменьшила вес без системы питания??? На одном только спорте? Вот это класс!!!

Чтобы сбросить перевес, конечно питалась по системе, я ссылки тут на свой "диетантский" жж давала. а как похудела - с тех пор ем безсистемно, это уже больше года наверное... но ватрушками не балуюсь.
моя бывшая няня, нормальная тетя в принципе, но лингвистические перлы были, да, самый крупный упомятый Дю - "дети, раздевайте ботинки".

играться-качаться - мне тоже некоторые варианты режут слух, но справедливости ради - я не уверена, что мои варианты правильные.