Здоровое питание Рейтинг Опции

[leonie]

Я под впечатлением рецепта штруделя от Серги (в 10 этапов и миллион калорий) открываю тему про правильное питание... Как часто вы кушаете? Что обычно кушаете? На завтрак? На обед? На ужин? В промежутках между ними? На праздники? Есть ли у вас принципы питания? А то у нас в теме о вкусной и здоровой пище до кучи всяких рецептов, а ведь здоровая пища и вкусная пища это не совсем одно и то же. И еще количество и время приема еды тоже часть питания, может самая главная

У меня принципы такие -- поменьше полуфабрикатов, простые способы готовки, четкий режим питания, и вообще по сути мы едим мясо и овощи -- приготовленные как можно проще. И еда не должна быть очень вкусной! Она должна быть съедобной С очень вкусной едой остается выбор или обожраться, или держать себя в руках чтобы не обожраться. И зачем оно надо

[leonie]

Каренина, я в жж редко хожу и твой метод еды совсем пропустила. Я помню твои фотки, а про еду видимо тогда не обратила внимание... Дай пожалуйста еще раз ссылку на него.

[Karenina]

Каренина, я в жж редко хожу и твой метод еды совсем пропустила. Я помню твои фотки, а про еду видимо тогда не обратила внимание... Дай пожалуйста еще раз ссылку на него.

держи: http://3olotko-rheina.livejournal.com/tag/...20секреты%20тут

а рецепты по тегам

[leonie]

держи: http://3olotko-rheina.livejournal.com/tag/...20секреты%20тут

а рецепты по тегам

Мерси!!!

Класс!!! Журнал совершенно здоровский.

Форумчане, это кладезь, вместо походов к диетологу посетите этот журнал !

[Karenina]

Мерси!!!

Класс!!! Журнал совершенно здоровский. ..

Кстати Окс сделала оформление, я в мечтах своих - рыжекудра и крутобёдра, вот она это воплотила)))
Про диетолога ты загнула

[leonie]

Кстати Окс сделала оформление, я в мечтах своих - рыжекудра и крутобёдра, вот она это воплотила)))
Про диетолога ты загнула

Ничего не загнула У меня на работе есть приятельница, недавно похудела на 20 с лишним кило. Она ходила к диетологу и платила какие-то сумасшедшие деньги, сейчас светится бодростью и стройностью. Но когда она рассказывала про свою диету, то половина всего мне показалась мишурой, за которой спрятаны обычные принципы здорового питания. И если посмотреть в твой журнал, то они там есть за бесплатно и с примером в виде тебя. А у этой приятельницы были какие-то списки еды по составу крови и другая дребедень, но при этом она не могла есть чаще 3 раз в день и у нее вроде определенный набор был белков и овощей в день. И воды 3 литра. Я думаю, это все что было нужно, остальное типа состава крови -- пляски с бубном