Здоровое питание Рейтинг Опции

[leonie]

Я под впечатлением рецепта штруделя от Серги (в 10 этапов и миллион калорий) открываю тему про правильное питание... Как часто вы кушаете? Что обычно кушаете? На завтрак? На обед? На ужин? В промежутках между ними? На праздники? Есть ли у вас принципы питания? А то у нас в теме о вкусной и здоровой пище до кучи всяких рецептов, а ведь здоровая пища и вкусная пища это не совсем одно и то же. И еще количество и время приема еды тоже часть питания, может самая главная

У меня принципы такие -- поменьше полуфабрикатов, простые способы готовки, четкий режим питания, и вообще по сути мы едим мясо и овощи -- приготовленные как можно проще. И еда не должна быть очень вкусной! Она должна быть съедобной С очень вкусной едой остается выбор или обожраться, или держать себя в руках чтобы не обожраться. И зачем оно надо

[leonie]

Прислушиваться к желудку -- метод ненадежный А вдруг организм заточен на поедание чуть больше чем нужно и на запасание жира на черный день? Не поняла, как метод диких животных применим к человеку, у них же совсем разные условия.

[Lui]

Прислушиваться к желудку -- метод ненадежный А вдруг организм заточен на поедание чуть больше чем нужно и на запасание жира на черный день? Не поняла, как метод диких животных применим к человеку, у них же совсем разные условия.

Дисклаймер - я не пропагандирую выше-описанный метод. Просто начальник рассказал и мне показался он самым логичным из всех, что я слышала. Тем более, что лично я никогда в жизни не поддерживалась некому строгому режиму питания. И этот метод скорее не об образе питания, а именно о режиме.
Но согласись - жирными из животным бывают именно домашние. В природе ожирение животных не наблюдается.

[leonie]

Дисклаймер - я не пропагандирую выше-описанный метод. Просто начальник рассказал и мне показался он самым логичным из всех, что я слышала. Тем более, что лично я никогда в жизни не поддерживалась некому строгому режиму питания. И этот метод скорее не об образе питания, а именно о режиме.
Но согласись - жирными из животным бывают именно домашние. В природе ожирение животных не наблюдается.

Я согласна, что в природе ожирение животных не наблюдается. Но это совсем не значит, что животные прислушиваются к желудку. Во-первых, у них нет доступа к неограниченному количеству еды. Во-вторых, у многих хищников количество еды зависит от их физической формы -- стал толстый/больной/хромой, стал хуже охотиться и как результат похудел. Поэтому совет прислушиваться к желудку не имеет очевидного отношения к причинам хорошей физической формы диких животных. Кстати, получив неограниченный доступ к еде, они к желудку не прислушиваются а раздаются как в ролике Алисы (крысы, белки, голуби).

Легкоатлеты тоже не жирные