кто ест льняное масло? Опции

[Ne Tanya]

Многие вокруг увлечены (если не сказать озабочены) здоровым питанием. От семечек прочищается мозг, от имбиря блестит глаз...впечатлившись, купила льняное масло. Оно ужасно горькое. Мигро Био. Это с маслом что-то не то или с моим ощущением прекрасного?

[Tanja]

Не, это не с ожирением борьба. Это превентивная борьба, чтоб не раздобреть. Я не знаю что там Галя ест, но из своего опыта могу сказать, что толстеть можно даже на здоровом питании, если есть слишком много и двигаться слишком мало.

[Bitte nicht!]

Не, это не с ожирением борьба. Это превентивная борьба, чтоб не раздобреть. Я не знаю что там Галя ест, но из своего опыта могу сказать, что толстеть можно даже на здоровом питании, если есть слишком много и двигаться слишком мало.

Когда ко мне в последний раз приезжал брателло в гости,он меня спросил заранее:"Сестра,я на диете,мне нужно есть 5 раз в день. Ты готова к такому стрессу"? Благо,брат у меня сам готовит великолепно,а то я бы ночевала бы у плиты. Шутка.
Он на такой диете (то самое,здоровое питание) за полгода на 25 кг похудел,причём особо и не двигаясь,ему спортом заниматься нельзя по состоянию здоровья.

[Tanja]

Когда ко мне в последний раз приезжал брателло в гости,он меня спросил заранее:"Сестра,я на диете,мне нужно есть 5 раз в день. Ты готова к такому стрессу"? Благо,брат у меня сам готовит великолепно,а то я бы ночевала бы у плиты. Шутка.
Он на такой диете (то самое,здоровое питание) за полгода на 25 кг похудел,причём особо и не двигаясь,ему спортом заниматься нельзя по состоянию здоровья.

Bitte nicht!, не туда камни кидаешь . Изменение образа жизни в сторону ЗОЖ помогает избавиться от лишних 25 кг, но их сначала надо нажрать ;)
Я, собственно, о том, что сбалансированное питание без серьезных перекосов в сторону сахара, жира и "плохих" углеводов, при этом по калорийности не превышающее кол-во потребляемой индивидуумом энергии поможет нам не расти вширь.
Но мы начали беседу с того, что тк не всегда получается получать из пищи необходимое кол-во витаминов или минералов, вот мы и добираемся кто рыбьим жиром, кто льняными семенами, кто таблетками.
Кстати, в рыбьем жире не только витамин Д, там ыщо куда других полезных штук. Честно, мне анализы крови никто не делает, потому что вроде здорова и т.п. Но я вот порадовалась внешним изменениям от рыбьего жира, значит мне его явно не хватало. Да и никто ж не пьет льняное масло или рыбий жир стаканами

ПС. 5 раз в день я питаюсь вот уже много много лет. За качеством еды слежу зорко, но количество все равно ограничивать надо, бо 25 кг нажираются ой как быстро ;)

[Bitte nicht!]

Bitte nicht!, не туда камни кидаешь . Изменение образа жизни в сторону ЗОЖ помогает избавиться от лишних 25 кг, но их сначала надо нажрать
Я, собственно, о том, что сбалансированное питание без серьезных перекосов в сторону сахара, жира и "плохих" углеводов, при этом по калорийности не превышающее кол-во потребляемой индивидуумом энергии поможет нам не расти вширь.
Но мы начали беседу с того, что тк не всегда получается получать из пищи необходимое кол-во витаминов или минералов, вот мы и добираемся кто рыбьим жиром, кто льняными семенами, кто таблетками.
Кстати, в рыбьем жире не только витамин Д, там ыщо куда других полезных штук. Честно, мне анализы крови никто не делает, потому что вроде здорова и т.п. Но я вот порадовалась внешним изменениям от рыбьего жира, значит мне его явно не хватало. Да и никто ж не пьет льняное масло или рыбий жир стаканами

ПС. 5 раз в день я питаюсь вот уже много много лет. За качеством еды слежу зорко, но количество все равно ограничивать надо, бо 25 кг нажираются ой как быстро

О каких камнях речь?
Так я и говорила о своём брате. Что же я сделаю,если в нём действительно 3 года назад было 125 кг! Ему это надоело,носить это всё на себе,и врач-диетолог составил ему программу ЗП. Сейчас он красавец-мужчина,с его весом-мечтой в 90 кг.
Или как ты поняла мой пост? Как намёк на то,что Не Тане срочно нужно сбрасывать килограммы? Даже мысли такой у меня не было. И не надо из меня делать этакого чёрта с камнями за пазухой,только лишь из-за того,что ты выдала своё желаемое за действительное.
Тань,я повторюсь:я никого не переубеждаю принимать льняное масло и рыб.жир,но в связи с этим у меня небольшой скепсис,особенно,если учитывать,что в ст.ложке 10 г масла/жира(плюс-минус небольшой). В год у нас получается 3,6 kg,нехилая такая бутылочка жирка-маслица,в которой,помимо Д ещё и холестерин. И это в дополнении ко всему тому маслу/жиру,что у нас идёт в пищу.
У принимающих свои аргументы,и они останутся,скорее всего при своём мнениии,ну а у меня - контраргументы и вопросы. И,равно,как и они,я останусь при своём:самодеятельность со своим здоровьем лучше не устраивать.