кто ест льняное масло? Опции

[Ne Tanya]

Многие вокруг увлечены (если не сказать озабочены) здоровым питанием. От семечек прочищается мозг, от имбиря блестит глаз...впечатлившись, купила льняное масло. Оно ужасно горькое. Мигро Био. Это с маслом что-то не то или с моим ощущением прекрасного?

[Capra]

Галя, пупсик. дело же не в том сколько раз ты ешь. а ЧТО ты ешь,
те, кто трескает масло с яйцами и рыбку по 250г, твоей тарелкой с киноа без соуса и шпинатом с яйцом без масла, скорей всего подавятся . и даже те кто еду в таком количестве не заглатывают тоже. ( мне кажется я тут от воздуха поправяюсь,ли может я с моими тремя мужиками за компаию ем больше, чем нужно или калорийней, чем нужно )

[Galina]

Галя, пупсик. дело же не в том сколько раз ты ешь. а ЧТО ты ешь,
те, кто трескает масло с яйцами и рыбку по 250г, твоей тарелкой с киноа без соуса и шпинатом с яйцом без масла, скорей всего подавятся . и даже те кто еду в таком количестве не заглатывают тоже. ( мне кажется я тут от воздуха поправяюсь,ли может я с моими тремя мужиками за компаию ем больше, чем нужно или калорийней, чем нужно )

Ну конечно все дело в сумарной каллорийности дневного рациона. Муж мое киноа с яйцами на сковороде без масла не ест. А мне в кайф! Но все равно для того чтобы у меня хватало сил на тренировку, я ем больше углеводов чем раньше. Просто они сложные в основном. И белка в питании больше. А жиры сменились на не насыщенные. Но их тоже предостаточно.

[Ne Tanya]

Ну конечно все дело в сумарной каллорийности дневного рациона. Муж мое киноа с яйцами на сковороде без масла не ест. А мне в кайф! Но все равно для того чтобы у меня хватало сил на тренировку, я ем больше углеводов чем раньше. Просто они сложные в основном. И белка в питании больше. А жиры сменились на не насыщенные. Но их тоже предостаточно.

Сложно было перестроиться или ты всегда не так уж вредно питалась? Я периодически начинаю следить, но очень быстро соскакиваю
Я не могу понять, на 1 фотке это до или после? Там вроде тож все очень хорошо

[Tanja]

....Я не могу понять, на 1 фотке это до или после? Там вроде тож все очень хорошо

У Гали это "до" Но конечно "после" - это даааа!

Тань, а ты не пробовала просто урезать порции? Половину съела, а потом быстренько остатки в мусор пока не одумалась, плюс сладкое-мучно сократить . Говорят, помогает. Моя коллега так за полгода 15 кг сбросила, стала стройна как лань. Она говорит, не могла отказываться от неполезных, но вкусных продуктов.
Я, кстати, после разных экспериментов, тоже решила совсем не отказываться. Сократила - да, но если я не буду съедать к послеобеденному кофе шоколадную конфетку и хотя бы раз в неделю мою любимую пасту, что ж это за жизнь тогда?! Совсем здоровое питание у меня больше года не пошло. Любое блюдо стало вызывать в голове кучу подсчетов и прежде всего сколько мне придется потом в зале отрабатывать. Плюс удовольствие от еды сменилось чувством вины за каждый "неправильный кусочек". Не, такая жизнь - это не жизнь.

[Ne Tanya]

У Гали это "до" Но конечно "после" - это даааа!

Тань, а ты не пробовала просто урезать порции? Половину съела, а потом быстренько остатки в мусор пока не одумалась, плюс сладкое-мучно сократить . Говорят, помогает. Моя коллега так за полгода 15 кг сбросила, стала стройна как лань. Она говорит, не могла отказываться от неполезных, но вкусных продуктов.
Я, кстати, после разных экспериментов, тоже решила совсем не отказываться. Сократила - да, но если я не буду съедать к послеобеденному кофе шоколадную конфетку и хотя бы раз в неделю мою любимую пасту, что ж это за жизнь тогда?! Совсем здоровое питание у меня больше года не пошло. Любое блюдо стало вызывать в голове кучу подсчетов и прежде всего сколько мне придется потом в зале отрабатывать. Плюс удовольствие от еды сменилось чувством вины за каждый "неправильный кусочек". Не, такая жизнь - это не жизнь.

почему, пробовала конечно я ксати этот совет у тебя же и помню. я или ем тогда очень много по чуть-чуть набирается еще больше, хотя кажется, что по чуть-чуть же
или таки я худею, но через небольшое время плюю и набираю опять. у меня очень плохо с силой воли, нет ее у меня.
раньше проще было сбросить, счас проще набрать.
никак не могу перестроиться. я когда слышу от тебя, что от круассанов можно раскороветь, мне так странно, мне кажется, что это одно из самых малокалорийных хлебо-булочных оно ж такое легкое, воздушное.
или там сладенькое. тут конфетка, там печенье, и так несколько раз в день. паста или картошка как ни крути все равно оказываются на столе довольно часто. хотя счас стараюсь больше овощных блюд осваивать, или варить суп-пюре овощной, а потом мясо с салатом, но в итоге это тоже немало.
спорт, опять же. с одной стороны я понимаю, что полтора раза спорт в неделю это фигня. ну и там погулять стараюсь, походить побольше, иногда вместо полтора раза выходит 2,5 типа силовые с кросстренером, йога по разу в неделю и пилатес раз в 2 недели. или плаванье вместо него. короче, баловство.
нормальные люди занимаются раза 3-4-5 в неделю
НО. рядом со мной работают же и люди, которые ВАЩЕ не занимаются. и при этом они не увеличиваются в размерах. не скрипят как я костями каждые 3 минуты. не страдают особо никакими болями. то есть нету как-то в мире равновесия

[Lui]

спорт, опять же. с одной стороны я понимаю, что полтора раза спорт в неделю это фигня. ну и там погулять стараюсь, походить побольше, иногда вместо полтора раза выходит 2,5 типа силовые с кросстренером, йога по разу в неделю и пилатес раз в 2 недели. или плаванье вместо него. короче, баловство.
нормальные люди занимаются раза 3-4-5 в неделю
НО. рядом со мной работают же и люди, которые ВАЩЕ не занимаются. и при этом они не увеличиваются в размерах. не скрипят как я костями каждые 3 минуты. не страдают особо никакими болями. то есть нету как-то в мире равновесия

Сижу читаю тему и понимаю, что питаюсь я жутко хреново. 90% того, что я ем, и тем более, что я пью, никак не вписываются в рамки здорового питания... Скорее наоборот. Лучше бы я об этом не знала. (хорошо, что я не курю. Одним негативом меньше).

Что касается спорта, то я конечно стараюсь более-менее чем-то позаниматься, но далека от тех нормальных людей, которые делают это 3-4-5 раз в неделю... Если у меня получается 1 раз в неделю пойти в зал и 1 раз выйти бегать, то чувствую себя супервуменом и жутко собой довольна.
Люди, если работать целый день с утра, а потом по вечерам 4-5 раз в неделю спортом заниматься, то когда же жить-то?? Если все свое время посвятить работе и спорту (плюс у некоторых маленькие дети имеются), да еще и калории считать каждый раз в еде, а потом еще и суммарные подвести перед сном, то так ведь и чокнуться можно...

Не, я понимаю, что я неправильно живу, но если начну жить так, как в этой теме описывается, у меня точно крыша поедет. И еще какие-то там странные масла пить... хоспадибожемой...

[Ne Tanya]

Сижу читаю тему и понимаю, что питаюсь я жутко хреново. 90% того, что я ем, и тем более, что я пью, никак не вписываются в рамки здорового питания... Скорее наоборот. Лучше бы я об этом не знала. (хорошо, что я не курю. Одним негативом меньше).

Что касается спорта, то я конечно стараюсь более-менее чем-то позаниматься, но далека от тех нормальных людей, которые делают это 3-4-5 раз в неделю... Если у меня получается 1 раз в неделю пойти в зал и 1 раз выйти бегать, то чувствую себя супервуменом и жутко собой довольна.
Люди, если работать целый день с утра, а потом по вечерам 4-5 раз в неделю спортом заниматься, то когда же жить-то?? Если все свое время посвятить работе и спорту (плюс у некоторых маленькие дети имеются), да еще и калории считать каждый раз в еде, а потом еще и суммарные подвести перед сном, то так ведь и чокнуться можно...

Не, я понимаю, что я неправильно живу, но если начну жить так, как в этой теме описывается, у меня точно крыша поедет. И еще какие-то там странные масла пить... хоспадибожемой...

Ни в коем случае не пить! Только в салатик!
Луи, чисто оптически у нас разный результат нездоровых питаний значит, мне больше надо следить. У меня еще к этому мужики любят макароны, хлеб, картошку, оладушки, пельмешки...трудно не составить компанию. И готовить разное тоже не очень прикольно...

[Lui]

Ни в коем случае не пить! Только в салатик!
Луи, чисто оптически у нас разный результат нездоровых питаний значит, мне больше надо следить. У меня еще к этому мужики любят макароны, хлеб, картошку, оладушки, пельмешки...трудно не составить компанию. И готовить разное тоже не очень прикольно...

Я же тебя недавно вроде видела, так что чисто оптически ты в прекрасной форме, и в отличии от меня, похожа на нормальную женщину, с формами в смысле. Чего ты заморачиваешься?

Что касается Галины, она безусловно большая молодец, но на фотках "до и после" я не увидела огромной разницы, как и ты. Так что, Галина наша и "до" была стройной красавицей и не понимаю чего она еще от себя хочет. Если бы у меня была ее фигура (изначальная которая), я бы тока чуть-чуть ее подкачала и никакими протеинами, кашами, волшебными маслами и правильными питаниями не мучилась. Тем более подсчетами калорий в еде... Боже мой, Галина, которую я знаю уже 150 лет и которая все эти 150 лет была худой девчонкой, считает калории в еде! Куда катится мир...

[Galina]

Я же тебя недавно вроде видела, так что чисто оптически ты в прекрасной форме, и в отличии от меня, похожа на нормальную женщину, с формами в смысле. Чего ты заморачиваешься?

Что касается Галины, она безусловно большая молодец, но на фотках "до и после" я не увидела огромной разницы, как и ты. Так что, Галина наша и "до" была стройной красавицей и не понимаю чего она еще от себя хочет. Если бы у меня была ее фигура (изначальная которая), я бы тока чуть-чуть ее подкачала и никакими протеинами, кашами, волшебными маслами и правильными питаниями не мучилась. Тем более подсчетами калорий в еде... Боже мой, Галина, которую я знаю уже 150 лет и которая все эти 150 лет была худой девчонкой, считает калории в еде! Куда катится мир...

Луи, дорогая, удали плиз мое фото выше.

Калории я не считаю! Неее. Слишком сложно ))) Хотя иногда порываюсь чтобы кубики на животе были как кирпичи. ))) Но ты меня правда давно не видела. Стройная то я стройная, но заплыла жирком в ногах и пузе и когда себя на фото увидела чуть не упала в обморок. Хотелось сбросить эту "шубу" окутавшую мое тело. Вернутся в "где мои 18 лет". Вообще спорт помогает не только тело в порядок привести, но и голову. Отличное настроение, меньше самокритики, больше удовлетворенности от прожитого дня.

Протеины это куриная грудка, яйца, рыба. Ну иногда добавляю в смузи сухой порошок для вкуса.

[Lui]

Луи, дорогая, удали плиз мое фото выше.

Калории я не считаю! Неее. Слишком сложно ))) Хотя иногда порываюсь чтобы кубики на животе были как кирпичи. ))) Но ты меня правда давно не видела. Стройная то я стройная, но заплыла жирком в ногах и пузе и когда себя на фото увидела чуть не упала в обморок. Хотелось сбросить эту "шубу" окутавшую мое тело. Вернутся в "где мои 18 лет". Вообще спорт помогает не только тело в порядок привести, но и голову. Отличное настроение, меньше самокритики, больше удовлетворенности от прожитого дня.

Протеины это куриная грудка, яйца, рыба. Ну иногда добавляю в смузи сухой порошок для вкуса.

Удалила. (Жаль конечно такую красоту удалять...)

Да Галин, я и сама очень уважаю спорт. И стараюсь более-менее им заниматься более-менее регулярно. Но без фанатизма... Кубики на пузе у меня тоже "мечта идиота", причем давняя. Но ради этой мечты я не готова пожертвовать вином, сыром и даже круасанами. И идти в спортивный зал, когда друзя зовут меня на ужин, или когда какая-нобудь из подруг предлагает встретиться в пивной после работы.

Вспомнилось - на последнем моем визите у гинеколога он нажимает мне на нижней части живота и говорит - ну и мышца тут у вас! Как кирпич. Вы пресс часто качаете? Я говорю, ну да, стараюсь иногда... Но живот у меня далеко не в такой форме, как хотелось бы... Он мне - а и не будет никогда! Вы не заморачивайтесь. Вам сколько лет уже? Сороковник, да? Вино любите? Вы же грузинка, не любить вы его не можете. А сыр? А шоколад? Можете от всего этого отказаться? Нет ведь? Ну и не будет у вас кубиков, ну и черт с ними. У вас и так все хорошо. Главное - здоровье. И главное - получать удовольствия от жизни.
Не ну Хохлов у нас, конечно, чувак что надо!