 Бег |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 May 2 2015, 14:51
Сообщение
#1
|
|
 Заслуженный Автор  Группа: Members Сообщений: 2,110 Регистрация: 29-September 06 Из: Питер - Цюрих Пользователь №: 901  |
Дорогие форумчане
А кто из вас бегает? Давайте опытом здесь поделимся. Как вы организуете процесс подготовки (упражнения, тренировки и прочее)? Как часто и как далеко вы бегаете? Как вы бегаете (по пульсу, с интервалами ... что там еще есть за возможности)? Где вы бегаете? Ну и похвастайтесь пожалуйста как далеко вы уже добежали. Кто-нибудь бегает полумарафон? Про полный я даже не спрашиваю. Мой "рекорд" пока 18-19 км за два часа и десять минут. Но я на такие подвиги не часто иду. Некоторые части тельца как-правило потом возмущаются. Все же я из подросткового возраста давно вышла. Обычно я бегу 12-14 км. Иногда меньше, если это поздно вечером и мало времени. Сегодня 14 км заняли 1,36. Я бегаю не быстро - в среднем 8,7 км в час. В-обшем мне бы хотелось советов опытных бегунов. |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
luschi Бег May 2 2015, 14:51
Galina Цитата(luschi @ May 2 2015, 15:51) Дороги... May 4 2015, 09:18
luschi Цитата(Galina @ May 4 2015, 10:18) Итерва... May 4 2015, 10:03 Gig Дорогая, если тебе надо единомышленников или прост... May 4 2015, 16:12 luschi Цитата(Gig @ May 4 2015, 17:12) Дорогая, ... May 4 2015, 16:27 Gig Цитата(luschi @ May 4 2015, 17:27) Я есте... May 4 2015, 16:48 Galina Цитата(luschi @ May 4 2015, 11:03) Что зн... May 4 2015, 20:05 luschi Цитата(Galina @ May 4 2015, 21:05) Да. Ст... May 5 2015, 09:03 Gig Цитата(Galina @ May 4 2015, 21:05) как ны... May 5 2015, 09:40 luschi Цитата(Gig @ May 5 2015, 10:40) Нынче гов... May 5 2015, 09:59 Gig Цитата(luschi @ May 5 2015, 10:59) Как же... May 5 2015, 10:19 Tanja Цитата(Gig @ May 5 2015, 11:19) Ээ, ну мо... May 5 2015, 11:43 luschi Цитата(Gig @ May 5 2015, 11:19) Ээ, ну мо... May 5 2015, 12:39 Дюдюка Вредина Цитата(luschi @ May 5 2015, 13:39) Но это... May 5 2015, 13:43 Gig Цитата(Дюдюка Вредина @ May 5 2015, 14:43... May 5 2015, 13:48 luschi Цитата(Дюдюка Вредина @ May 5 2015, 14:43... May 5 2015, 14:15 Karenina с Гиговского предыдущего комметна ржу, а вот тут
... May 6 2015, 11:23 luschi Цитата(Karenina @ May 6 2015, 12:23) с Ги... May 6 2015, 12:07 Tanja Цитата(luschi @ May 6 2015, 13:07) Мы в о... May 6 2015, 17:50 luschi Цитата(Tanja @ May 6 2015, 18:50) Что это... May 7 2015, 07:56 luschi Цитата(luschi @ May 7 2015, 08:56) это и ... May 7 2015, 08:54 Galina Цитата(luschi @ May 7 2015, 09:54) Что-то... May 7 2015, 09:38 Tanja Цитата(luschi @ May 7 2015, 08:56) это и ... May 7 2015, 16:19 Gig Цитата(Tanja @ May 7 2015, 17:19) Тааак, ... May 7 2015, 16:56 Tanja Цитата(Gig @ May 7 2015, 17:56) ну если б... May 7 2015, 19:11 Gig Цитата(Tanja @ May 7 2015, 20:11) Ты знае... May 7 2015, 20:58 luschi Цитата(Gig @ May 7 2015, 21:58) На фитнес... May 8 2015, 07:15 Дюдюка Вредина Цитата(Karenina @ May 6 2015, 12:23) прис... May 7 2015, 14:30 Gig Цитата(luschi @ May 5 2015, 13:39) Меня и... May 5 2015, 13:43 luschi Цитата(Gig @ May 5 2015, 14:43) Ну да, ну... May 5 2015, 14:26 Gig Цитата(luschi @ May 5 2015, 15:26) Я сейч... May 5 2015, 15:03 luschi Цитата(Gig @ May 5 2015, 16:03) Дорогая, ... May 5 2015, 15:19 Gig Цитата(luschi @ May 5 2015, 16:19) ЗАЧЕМ?... May 5 2015, 21:01 luschi Цитата(Gig @ May 5 2015, 22:01) Ну хорошо... May 6 2015, 07:11 Gig Цитата(luschi @ May 6 2015, 08:11) Вот эт... May 6 2015, 08:34 luschi Цитата(Gig @ May 6 2015, 09:34) Я думаю, ... May 6 2015, 10:19 Tanja Ну вот, пришла Гиг и все испортила...
А потрындет... May 4 2015, 17:19 Galina luschi - да попробуй ка по Кайле позаниматься. Тел... May 5 2015, 15:44 luschi Цитата(Galina @ May 5 2015, 16:44) luschi... May 5 2015, 15:57 Galina Цитата(luschi @ May 5 2015, 16:57) Мне ка... May 5 2015, 16:04 luschi Цитата(Galina @ May 5 2015, 17:04) 17. Бы... May 5 2015, 16:09 Galina Цитата(luschi @ May 5 2015, 17:09) Я не п... May 5 2015, 16:16 luschi Цитата(Galina @ May 5 2015, 17:16) Книги ... May 5 2015, 16:58 Galina Цитата(luschi @ May 5 2015, 17:58) Спасиб... May 5 2015, 18:23 luschi Цитата(Galina @ May 5 2015, 19:23) Часики... May 5 2015, 19:24 Tanja Гиг, спасибо! Я попробую.
Конечно же техника ... May 7 2015, 23:21 luschi Цитата(Tanja @ May 8 2015, 00:21) Гиг, сп... May 8 2015, 07:25 Tanja Цитата(luschi @ May 8 2015, 08:25) ...Кст... May 8 2015, 08:02 Gig Цитата(Tanja @ May 8 2015, 09:02) Ортопед... May 8 2015, 08:18 Tanja Гиг, мне эти кроссовки в магазине по такому тесту ... May 8 2015, 08:31 Gig Цитата(Tanja @ May 8 2015, 09:31) Гиг, мн... May 8 2015, 08:54 luschi Цитата(Tanja @ May 8 2015, 09:31) Гиг, мн... May 8 2015, 09:53 Tanja Да, вот хочу еще добавить для Луши
К бегу я вообщ... May 8 2015, 08:45 Tanja Обалдеть! Гиг, ты просто кладезь информации... May 8 2015, 09:23 luschi Цитата(Tanja @ May 8 2015, 10:23) Обалдет... May 8 2015, 10:00 Gig Цитата(luschi @ May 8 2015, 11:00) А ты н... May 8 2015, 10:11 Дюдюка Вредина Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:11) При трени... May 8 2015, 10:17 luschi Цитата(Дюдюка Вредина @ May 8 2015, 11:17... May 8 2015, 10:18 Gig Цитата(Дюдюка Вредина @ May 8 2015, 11:17... May 8 2015, 10:50 Tanja Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:50) Ну как те... May 8 2015, 11:59 Дюдюка Вредина Цитата(Tanja @ May 8 2015, 12:59) Это вы ... May 8 2015, 15:13 Gig Цитата(Дюдюка Вредина @ May 8 2015, 16:13... May 8 2015, 15:55 Дюдюка Вредина Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:50) Ну как те... May 8 2015, 15:10 luschi Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:11) При трени... May 8 2015, 10:21 Tanja Цитата(luschi @ May 8 2015, 11:21) Вот я ... May 8 2015, 11:57 Gig Цитата(Tanja @ May 8 2015, 10:23) Обалдет... May 8 2015, 10:04 luschi Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:04) Слушай, т... May 8 2015, 10:09 Tanja Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:04) Слушай, т... May 8 2015, 11:49 luschi Цитата(Tanja @ May 8 2015, 12:49) Ты знае... May 8 2015, 12:01 Ne Tanya Стельки кстати наполовину доп.страховка мне оплати... May 8 2015, 10:47 luschi Цитата(Ne Tanya @ May 8 2015, 11:47) Стел... May 8 2015, 11:01 Gig Таня, специально для тебя, через полчаса уберу
Я ... May 8 2015, 12:42 luschi Цитата(Gig @ May 8 2015, 13:42) Таня, спе... May 8 2015, 13:42 Gig Ты чего, меня не видела давно? это было для Тани, ... May 8 2015, 13:50 luschi Цитата(Gig @ May 8 2015, 14:50) Ты чего, ... May 8 2015, 14:14 Tanja Цитата(Gig @ May 8 2015, 13:42) Таня, спе... May 8 2015, 15:20 Gig Цитата(Tanja @ May 8 2015, 16:20) Я с раб... May 8 2015, 15:51  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 31st August 2025 - 05:34 |