IPB
buy avanafil online

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Бег
luschi
сообщение May 2 2015, 14:51
Сообщение #1


Заслуженный Автор
****

Группа: Members
Сообщений: 2,110
Регистрация: 29-September 06
Из: Питер - Цюрих
Пользователь №: 901



Дорогие форумчане

А кто из вас бегает? Давайте опытом здесь поделимся.

Как вы организуете процесс подготовки (упражнения, тренировки и прочее)? Как часто и как далеко вы бегаете? Как вы бегаете (по пульсу, с интервалами ... что там еще есть за возможности)? Где вы бегаете?

Ну и похвастайтесь пожалуйста как далеко вы уже добежали. Кто-нибудь бегает полумарафон? Про полный я даже не спрашиваю.

Мой "рекорд" пока 18-19 км за два часа и десять минут. Но я на такие подвиги не часто иду. Некоторые части тельца как-правило потом возмущаются. Все же я из подросткового возраста давно вышла.

Обычно я бегу 12-14 км. Иногда меньше, если это поздно вечером и мало времени. Сегодня 14 км заняли 1,36. Я бегаю не быстро - в среднем 8,7 км в час.

В-обшем мне бы хотелось советов опытных бегунов.

Go to the top of the page
 
+Quote Post

Сообщений в этой теме
luschi   Бег   May 2 2015, 14:51
Galina   Цитата(luschi @ May 2 2015, 15:51) Дороги...   May 4 2015, 09:18
luschi   Цитата(Galina @ May 4 2015, 10:18) Итерва...   May 4 2015, 10:03
Gig   Дорогая, если тебе надо единомышленников или прост...   May 4 2015, 16:12
luschi   Цитата(Gig @ May 4 2015, 17:12) Дорогая, ...   May 4 2015, 16:27
Gig   Цитата(luschi @ May 4 2015, 17:27) Я есте...   May 4 2015, 16:48
Galina   Цитата(luschi @ May 4 2015, 11:03) Что зн...   May 4 2015, 20:05
luschi   Цитата(Galina @ May 4 2015, 21:05) Да. Ст...   May 5 2015, 09:03
Gig   Цитата(Galina @ May 4 2015, 21:05) как ны...   May 5 2015, 09:40
luschi   Цитата(Gig @ May 5 2015, 10:40) Нынче гов...   May 5 2015, 09:59
Gig   Цитата(luschi @ May 5 2015, 10:59) Как же...   May 5 2015, 10:19
Tanja   Цитата(Gig @ May 5 2015, 11:19) Ээ, ну мо...   May 5 2015, 11:43
luschi   Цитата(Gig @ May 5 2015, 11:19) Ээ, ну мо...   May 5 2015, 12:39
Дюдюка Вредина   Цитата(luschi @ May 5 2015, 13:39) Но это...   May 5 2015, 13:43
Gig   Цитата(Дюдюка Вредина @ May 5 2015, 14:43...   May 5 2015, 13:48
luschi   Цитата(Дюдюка Вредина @ May 5 2015, 14:43...   May 5 2015, 14:15
Karenina   с Гиговского предыдущего комметна ржу, а вот тут ...   May 6 2015, 11:23
luschi   Цитата(Karenina @ May 6 2015, 12:23) с Ги...   May 6 2015, 12:07
Tanja   Цитата(luschi @ May 6 2015, 13:07) Мы в о...   May 6 2015, 17:50
luschi   Цитата(Tanja @ May 6 2015, 18:50) Что это...   May 7 2015, 07:56
luschi   Цитата(luschi @ May 7 2015, 08:56) это и ...   May 7 2015, 08:54
Galina   Цитата(luschi @ May 7 2015, 09:54) Что-то...   May 7 2015, 09:38
Tanja   Цитата(luschi @ May 7 2015, 08:56) это и ...   May 7 2015, 16:19
Gig   Цитата(Tanja @ May 7 2015, 17:19) Тааак, ...   May 7 2015, 16:56
Tanja   Цитата(Gig @ May 7 2015, 17:56) ну если б...   May 7 2015, 19:11
Gig   Цитата(Tanja @ May 7 2015, 20:11) Ты знае...   May 7 2015, 20:58
luschi   Цитата(Gig @ May 7 2015, 21:58) На фитнес...   May 8 2015, 07:15
Дюдюка Вредина   Цитата(Karenina @ May 6 2015, 12:23) прис...   May 7 2015, 14:30
Gig   Цитата(luschi @ May 5 2015, 13:39) Меня и...   May 5 2015, 13:43
luschi   Цитата(Gig @ May 5 2015, 14:43) Ну да, ну...   May 5 2015, 14:26
Gig   Цитата(luschi @ May 5 2015, 15:26) Я сейч...   May 5 2015, 15:03
luschi   Цитата(Gig @ May 5 2015, 16:03) Дорогая, ...   May 5 2015, 15:19
Gig   Цитата(luschi @ May 5 2015, 16:19) ЗАЧЕМ?...   May 5 2015, 21:01
luschi   Цитата(Gig @ May 5 2015, 22:01) Ну хорошо...   May 6 2015, 07:11
Gig   Цитата(luschi @ May 6 2015, 08:11) Вот эт...   May 6 2015, 08:34
luschi   Цитата(Gig @ May 6 2015, 09:34) Я думаю, ...   May 6 2015, 10:19
Tanja   Ну вот, пришла Гиг и все испортила... А потрындет...   May 4 2015, 17:19
Galina   luschi - да попробуй ка по Кайле позаниматься. Тел...   May 5 2015, 15:44
luschi   Цитата(Galina @ May 5 2015, 16:44) luschi...   May 5 2015, 15:57
Galina   Цитата(luschi @ May 5 2015, 16:57) Мне ка...   May 5 2015, 16:04
luschi   Цитата(Galina @ May 5 2015, 17:04) 17. Бы...   May 5 2015, 16:09
Galina   Цитата(luschi @ May 5 2015, 17:09) Я не п...   May 5 2015, 16:16
luschi   Цитата(Galina @ May 5 2015, 17:16) Книги ...   May 5 2015, 16:58
Galina   Цитата(luschi @ May 5 2015, 17:58) Спасиб...   May 5 2015, 18:23
luschi   Цитата(Galina @ May 5 2015, 19:23) Часики...   May 5 2015, 19:24
Tanja   Гиг, спасибо! Я попробую. Конечно же техника ...   May 7 2015, 23:21
luschi   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 00:21) Гиг, сп...   May 8 2015, 07:25
Tanja   Цитата(luschi @ May 8 2015, 08:25) ...Кст...   May 8 2015, 08:02
Gig   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 09:02) Ортопед...   May 8 2015, 08:18
Tanja   Гиг, мне эти кроссовки в магазине по такому тесту ...   May 8 2015, 08:31
Gig   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 09:31) Гиг, мн...   May 8 2015, 08:54
luschi   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 09:31) Гиг, мн...   May 8 2015, 09:53
Tanja   Да, вот хочу еще добавить для Луши К бегу я вообщ...   May 8 2015, 08:45
Tanja   Обалдеть! Гиг, ты просто кладезь информации...   May 8 2015, 09:23
luschi   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 10:23) Обалдет...   May 8 2015, 10:00
Gig   Цитата(luschi @ May 8 2015, 11:00) А ты н...   May 8 2015, 10:11
Дюдюка Вредина   Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:11) При трени...   May 8 2015, 10:17
luschi   Цитата(Дюдюка Вредина @ May 8 2015, 11:17...   May 8 2015, 10:18
Gig   Цитата(Дюдюка Вредина @ May 8 2015, 11:17...   May 8 2015, 10:50
Tanja   Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:50) Ну как те...   May 8 2015, 11:59
Дюдюка Вредина   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 12:59) Это вы ...   May 8 2015, 15:13
Gig   Цитата(Дюдюка Вредина @ May 8 2015, 16:13...   May 8 2015, 15:55
Дюдюка Вредина   Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:50) Ну как те...   May 8 2015, 15:10
luschi   Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:11) При трени...   May 8 2015, 10:21
Tanja   Цитата(luschi @ May 8 2015, 11:21) Вот я ...   May 8 2015, 11:57
Gig   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 10:23) Обалдет...   May 8 2015, 10:04
luschi   Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:04) Слушай, т...   May 8 2015, 10:09
Tanja   Цитата(Gig @ May 8 2015, 11:04) Слушай, т...   May 8 2015, 11:49
luschi   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 12:49) Ты знае...   May 8 2015, 12:01
Ne Tanya   Стельки кстати наполовину доп.страховка мне оплати...   May 8 2015, 10:47
luschi   Цитата(Ne Tanya @ May 8 2015, 11:47) Стел...   May 8 2015, 11:01
Gig   Таня, специально для тебя, через полчаса уберу Я ...   May 8 2015, 12:42
luschi   Цитата(Gig @ May 8 2015, 13:42) Таня, спе...   May 8 2015, 13:42
Gig   Ты чего, меня не видела давно? это было для Тани, ...   May 8 2015, 13:50
luschi   Цитата(Gig @ May 8 2015, 14:50) Ты чего, ...   May 8 2015, 14:14
Tanja   Цитата(Gig @ May 8 2015, 13:42) Таня, спе...   May 8 2015, 15:20
Gig   Цитата(Tanja @ May 8 2015, 16:20) Я с раб...   May 8 2015, 15:51


Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15th October 2019 - 02:04