IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

74 страниц V  « < 70 71 72 73 74 >  
Reply to this topicStart new topic
> Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом
Galina
сообщение May 30 2016, 15:10
Сообщение #1421


Писатель-маньяк
*******

Группа: Members
Сообщений: 9,059
Регистрация: 18-September 05
Из: ZH
Пользователь №: 75
Пол: Женский



Цитата(Gig @ May 30 2016, 14:42) *
ну извините, таковы мои личные тараканы smile.gif
а поскольку, если в доме чел с фотоаппаратом, то никогда не знаешь, когда он его достанет, то лучше подстраховаться заранее smile.gif
кто желает выйти в сад, и там фотографироваться - я не возражаю, там отличный зеленый фон с видом на коз smile.gif

Да ладно тебе. У всех свои тараканы. Я вот не люблю когда гости курят даже с саду. Но терплю.


--------------------
"Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind."
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение May 30 2016, 15:41
Сообщение #1422


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



Цитата(Galina @ May 30 2016, 16:10) *
Да ладно тебе. У всех свои тараканы. Я вот не люблю когда гости курят даже с саду. Но терплю.

А что, у нас курящие есть на ЗОЖ вечеринке? А впрочем, вот это мне все равно. Есть, пить, курить, предаваться разврату, играть в карты и материться у меня можно smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ne Tanya
сообщение May 30 2016, 20:15
Сообщение #1423


Почетный Классик
*****

Группа: Members
Сообщений: 3,116
Регистрация: 18-September 05
Из: Zurich
Пользователь №: 94
Пол: Женский



Цитата(Gig @ May 30 2016, 16:41) *
А что, у нас курящие есть на ЗОЖ вечеринке? А впрочем, вот это мне все равно. Есть, пить, курить, предаваться разврату, играть в карты и материться у меня можно smile.gif

Вот спасибо, на том и стоим. А то уж я напряглась, что вы и правда мышцами только будете весь вечер меряться smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Tanja
сообщение May 31 2016, 10:13
Сообщение #1424


Писатель-маньяк
*******

Группа: Members
Сообщений: 8,127
Регистрация: 17-October 05
Пользователь №: 248
Пол: Женский



Цитата(Gig @ May 30 2016, 16:41) *
А что, у нас курящие есть на ЗОЖ вечеринке? А впрочем, вот это мне все равно. Есть, пить, курить, предаваться разврату, играть в карты и материться у меня можно smile.gif


А фотографировать все это низзя... wink.gif
Так нечего же вспомнить будет!


--------------------
Мечты сбываются!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение May 31 2016, 12:16
Сообщение #1425


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



Цитата(Tanja @ May 31 2016, 11:13) *
А фотографировать все это низзя... wink.gif
Так нечего же вспомнить будет!

Главное - никакого компромата, никаких доказательств!
А что там кому померещилось спьяну - я не я, слово против слова и вааще, кому ты веришь, мне или своим бесстыжим глазам???? unsure.gif cry.gif

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Galina
сообщение Jun 3 2016, 07:59
Сообщение #1426


Писатель-маньяк
*******

Группа: Members
Сообщений: 9,059
Регистрация: 18-September 05
Из: ZH
Пользователь №: 75
Пол: Женский



Так ко скольки подходить то завтра? Что приносить или сколько денюх?
Ну и погода. У ребенка еще и футбольный турнир будет. cry.gif


--------------------
"Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind."
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение Jun 3 2016, 08:10
Сообщение #1427


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



Цитата(Galina @ Jun 3 2016, 08:59) *
Так ко скольки подходить то завтра? Что приносить или сколько денюх?
Ну и погода. У ребенка еще и футбольный турнир будет. cry.gif

Погода гэsad.gif
Те, кто хочет аперо и спорт, подходят к 5. А кто хочет только ужин, тот к 7.
Сколько денег станет понятно когда я завтра схожу в магазин.

На данный момент состав:
Таня, Не Таня, Оля, Галина, Лена (Луши), Лена, Саша, Марина, Ася и я, то есть я закупаюсь рыбой и салатом в расчёте на 10 чел. Вино есть. Все остальное приносите с собой.
Если кто-то хочет присоединиться, велкам. Если кто передумал, тоже можно сказать.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Capra
сообщение Jun 3 2016, 12:02
Сообщение #1428


Заслуженный Автор
****

Группа: Members
Сообщений: 1,983
Регистрация: 23-May 06
Пользователь №: 520
Пол: Женский



Привет
макаронс немного я уже испекла и к транспортировке подготовила wink.gif
привезу еще кускус и коврики для фитнеса-три штуки


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Asya_T
сообщение Jun 3 2016, 13:57
Сообщение #1429


Читатель
*

Группа: Members
Сообщений: 4
Регистрация: 22-May 16
Пользователь №: 281,797
Защита от ботов:56-8713-7381-183


Цитата(Gig @ Jun 3 2016, 09:10) *
Погода гэsad.gif
Те, кто хочет аперо и спорт, подходят к 5. А кто хочет только ужин, тот к 7.
Сколько денег станет понятно когда я завтра схожу в магазин.

На данный момент состав:
Таня, Не Таня, Оля, Галина, Лена (Луши), Лена, Саша, Марина, Ася и я, то есть я закупаюсь рыбой и салатом в расчёте на 10 чел. Вино есть. Все остальное приносите с собой.
Если кто-то хочет присоединиться, велкам. Если кто передумал, тоже можно сказать.


Хочу аперо и спорт, поэтому буду к 5))
После 7 поеду в горы.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение Jun 3 2016, 14:01
Сообщение #1430


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



Цитата(Asya_T @ Jun 3 2016, 14:57) *
Хочу аперо и спорт, поэтому буду к 5))
После 7 поеду в горы.


Ась, если хочешь, приходи раньше, спортом мы тебя обеспечим smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
JackieBrown
сообщение Jun 3 2016, 18:00
Сообщение #1431


Форумофил
******

Группа: Members
Сообщений: 7,869
Регистрация: 17-February 06
Из: Zürich
Пользователь №: 378
Пол: Паркетный



буду ближе к 7, потому что мой спорт будет у меня утром


--------------------
No one can make you feel inferior without your consent. © Eleanor Roosvelt
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Tanja
сообщение Jun 15 2016, 09:18
Сообщение #1432


Писатель-маньяк
*******

Группа: Members
Сообщений: 8,127
Регистрация: 17-October 05
Пользователь №: 248
Пол: Женский



Ну как дела, девушки-спортсменки? smile.gif

Гиг, я с отчетом по технике приседаний smile.gif. По моим ощущениям мои старые приседания с отставлением попы больше нагружают попу, а те, которым ты меня научила больше нагружают квадры.
Oder?
Как успехи в растяжке?


--------------------
Мечты сбываются!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ne Tanya
сообщение Jun 15 2016, 12:50
Сообщение #1433


Почетный Классик
*****

Группа: Members
Сообщений: 3,116
Регистрация: 18-September 05
Из: Zurich
Пользователь №: 94
Пол: Женский



Цитата(Tanja @ Jun 15 2016, 10:18) *
Ну как дела, девушки-спортсменки? smile.gif

Я в пятницу отрывалась- час пилатеса с утра,,потом 750 м в бассейне и вечером еще 6.5 км пешком в быстром темпе smile.gif
В итоге так уснула, что проспала педикюр на следующее утро smile.gif ну, не совсем проспала, добежала все же...в 9.15.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение Jun 15 2016, 13:03
Сообщение #1434


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



Цитата(Tanja @ Jun 15 2016, 10:18) *
Ну как дела, девушки-спортсменки? smile.gif

Гиг, я с отчетом по технике приседаний smile.gif. По моим ощущениям мои старые приседания с отставлением попы больше нагружают попу, а те, которым ты меня научила больше нагружают квадры.
Oder?
Как успехи в растяжке?

ну дык квадры и должны работать в приседе smile.gif попа на втором месте. ты все правильно заметила, разная техника включает разные мышцы, и в "старом" приседе попа работает много больше. Но с ней же работает и спина sad.gif и чем больше ты наклоняешься вперед (а это неизбежно при технике "на унитаз"), тем больше у тебя нагрузка на относительно маленкую и слабенькую поясничную мышцу спины, и, соответственно, выше риск травмы (ну или меньше рабочий вес). Если хочешь акцентировать попу, то надо приседать ниже параллели (осторожно, поясница!!!). Самое, кстати, убойное упражнение с собственным весом - это приседания на одной ноге, пистолетик. Если приседать с возвышения, то ягодицы можно опускать низко-низко (до касания бедра с голенью) и риск травмы минимальный (советую начнать рядом с опорой, чтобы можно было себя ручками под-вытолкнуть из самого нижнего положения).
С растяжкой у меня все так же, дерево-деревом. стала искать себе стретчинг в окружающих йога и фитнес центрах, чистый стретчинг нашла только в танцах на шесте smile.gif жаль, только, рановато, я туда не успеваю, а так бы пошла потрясти свой жиры на шест, ха-ха, он там вроде крепко к полу привинчен, не рухнет подо мной smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение Jun 15 2016, 13:16
Сообщение #1435


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



А вааще у меня нынешнее "лето" вызывает дичайшую тоску и депрессуху. И лечусь я от этого алкоголем и закуской, и снова алкоголем. В результате за последную неделю в доме появилось 20 бутылок белого и 20 красного, и надолго, видимо, не задержатся. Посоветуйте мне, что ли, еще варианты проведения дождливых вечеров и выходных, а то скоро гардероб придется менять.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
luschi
сообщение Jun 15 2016, 13:48
Сообщение #1436


Заслуженный Автор
****

Группа: Members
Сообщений: 2,110
Регистрация: 29-September 06
Из: Питер - Цюрих
Пользователь №: 901



Цитата(Gig @ Jun 15 2016, 14:16) *
А вааще у меня нынешнее "лето" вызывает дичайшую тоску и депрессуху. И лечусь я от этого алкоголем и закуской, и снова алкоголем. В результате за последную неделю в доме появилось 20 бутылок белого и 20 красного, и надолго, видимо, не задержатся. Посоветуйте мне, что ли, еще варианты проведения дождливых вечеров и выходных, а то скоро гардероб придется менять.


Бежать не предлагаю. Можно сесть в удобное кресло с книжкой. Только вот рецепта нейтрализации ребёнка я не знаю. И фигуру это не улучшает.

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Capra
сообщение Jun 15 2016, 13:51
Сообщение #1437


Заслуженный Автор
****

Группа: Members
Сообщений: 1,983
Регистрация: 23-May 06
Пользователь №: 520
Пол: Женский



ехай куда -нибудь на выходных, рано или поздно доберешься туда, где дождя нет и можно гулять ногами по горам и долам, а не сидеть на диване попой с бокальчиком smile.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение Jun 15 2016, 13:58
Сообщение #1438


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
luschi
сообщение Jun 15 2016, 14:02
Сообщение #1439


Заслуженный Автор
****

Группа: Members
Сообщений: 2,110
Регистрация: 29-September 06
Из: Питер - Цюрих
Пользователь №: 901



Цитата(Gig @ Jun 15 2016, 14:58) *
.



Могу только повторить своё предложение на утро субботы smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gig
сообщение Jun 15 2016, 15:01
Сообщение #1440


Беллетрист
***

Группа: Members
Сообщений: 551
Регистрация: 20-September 05
Пользователь №: 129



Цитата(luschi @ Jun 15 2016, 15:02) *
Могу только повторить своё предложение на утро субботы smile.gif

и так каждую субботу wink.gif
по утрам я еще пока держусь, пью только по вечерам.
какое же опять тоскливое гавно за окном
Go to the top of the page
 
+Quote Post

74 страниц V  « < 70 71 72 73 74 >
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18th November 2017 - 22:22