Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом Опции

[Дюдюка Вредина]

А можно спросить: а на хрена тебе СЕЙЧАС этот французский?

Да фиг его знает - нравится он мне
Я начала осенью, как дома села и время было - типа, чтобы мозг не завял
А теперь как чемодан без ручки - и бросить жалко, тащить тяжело
Ну и ваще это оправдание, чтобы не учить немецкий, который надо надо надо, но не могу я его!

[Ne Tanya]

А теперь как чемодан без ручки - и бросить жалко, тащить тяжело

о, ну как мой итальянский прям у меня стандартный вопрос: а ребятенок у тебя хорошо что ли спит? или ты не выспамшись и поработавши с 7 утра все равно успеваешь все это проворачивать? не корысти ради...

[Дюдюка Вредина]

о, ну как мой итальянский прям у меня стандартный вопрос: а ребятенок у тебя хорошо что ли спит? или ты не выспамшись и поработавши с 7 утра все равно успеваешь все это проворачивать? не корысти ради...

да нормально спит
хуже Катюхи - она в этом возрасте с 9 вечера до 9 утра спала, но лучше чем в среднем по больнице
хотя мне даже 1 раз за ночь вставать не нравится, а уж как выживают мамы младенцев, которые пои нескольку раз за ночь просыпаются, я даже думать не хочу

[Ne Tanya]

да нормально спит
хуже Катюхи - она в этом возрасте с 9 вечера до 9 утра спала, но лучше чем в среднем по больнице
хотя мне даже 1 раз за ночь вставать не нравится, а уж как выживают мамы младенцев, которые пои нескольку раз за ночь просыпаются, я даже думать не хочу

Согласна, раз за ночь это вполне по-божески...

[Karenina]

да запростяк

я занимаюсь с одной тетенькой из вот отсюда www.ninnel.ru
и с девицей вот отсюда www.skype-language.com

они мне обе милы - одна меня по мгимошным учебникам грамматикой пичкает, а другая по современным французским к тестам готовит

спасибо, дорогая!

и да, один раз за ночь - это счастье))

[Macushla]

Я вот раздумываю, как бы мне встать под ваши знамена - у меня 10кг лишних теперя

Дюдюка, я в одной книжке вычитала, что в среднем женский организм после родов приходит в до-родовую форму в течение 9 мес. То есть, в течение беременности организм накапливает запасы, а потом в течение след 9 мес. старательно эти запасы бережет, дабы у ребенка было молоко, если даже у мамы не будет чего кушать. Такшта ты особо не торопись сейчас. Занимайся небольшими упражнениями каждый день: 10 раз на пресс, например для начала, но каждый день, потом добавь что-нить для рук и для ног. Но это просто для тонуса мышц. Результаты у тебя щас эффективно не получится поиметь. Подожди, не теряй запал.

[Macushla]

Аааа, Каренина, вышли мне твою нарциссическую фотку пжста!
Как я поняла, ты начала тренировки с набора массы (мало подходов с твои макс весом), а потом - наоборот: увеличила кол-подходов, чтобы "подсушиться" и бросить жир. Так?
Теперь у тебя какой поддерживающий вид тренировок: с большим кол-вом подходов? Ты собираешься его менять?
Слушай, а вообще, я тут это сообщество читаю (пока не могу на фитнес идти, хочу с операцией определиться), я и не думала, что разные виды тренировок могут ТАК влиять . Я пока сейчас готовлю кости - просто наращиваю вес (штанги), думаю чего дальше делать...

Тань, да ты не стесняйся, выкладывай свой идеал. Ты какое тело хочешь?

[Galina]

Тань, да ты не стесняйся, выкладывай свой идеал. Ты какое тело хочешь?

Че там Таня хочет не знаю, а мне бы вот такое

[leonie]

Галь, там ляжки рыхлые не велосипедистка, наверно

Каренина, 9 кг это просто очень много! Если учесть, что ты мышцы нарастила то просто поразительно много. А можно фотки до и после, ну хоть в одежде ?

[Galina]

Даешь Каренину в купальнике! Ну хотя бы у нее на пикнике.

[Tanja]

Каренина нас тут заинтриговала - и в кусты с фотками
А мне хочется совсем убрать желе. Поскольку фигура типа "груша", желе из нижней части убирается исключительно заменой на мышцы. Получится массивно по отношению к верху, но зато не желе. А вот накачанные плечи у девушек мне не нра.

Ну вот это может быть, хотя тут и не очень видно.
ПС. Кудри девушкини не смотрите, только тело
[attachment=9776:Fit_1.jpg]

та же девушка для полноты картины. Хочу пояснить, что квадратрицепсы только в напряженном состоянии такие здоровые, в спокойном - вполне себе ничего, как на первой фотке
[attachment=9777:x_bcc8b011.jpg]

[Lui]

Каренина нас тут заинтриговала - и в кусты с фотками
А мне хочется совсем убрать желе. Поскольку фигура типа "груша", желе из нижней части убирается исключительно заменой на мышцы. Получится массивно по отношению к верху, но зато не желе. А вот накачанные плечи у девушек мне не нра.

А шо такое желе?

[Tanja]

А шо такое желе?

Это дряблое нечто, не то жир, не то еще что. Это по-разному, наверное от генетики и от спортподготовки зависит. Бывает, что и у не спортивных и не худых его нет, а бывает и у худых одно желе, когда мышцы не в тонусе.
У тебя его нет, не переживай

[leonie]

Каренина нас тут заинтриговала - и в кусты с фотками
А мне хочется совсем убрать желе. Поскольку фигура типа "груша", желе из нижней части убирается исключительно заменой на мышцы. Получится массивно по отношению к верху, но зато не желе. А вот накачанные плечи у девушек мне не нра.

Я читала, что есть люди, которые воспринимают себя толще, чем на самом деле. Тань, я помню ты тоненькая-тоненькая. В эту девушку 3 тебя влезет

[Tanja]

Я читала, что есть люди, которые воспринимают себя толще, чем на самом деле. Тань, я помню ты тоненькая-тоненькая. В эту девушку 3 тебя влезет

Да я ж не говорю, что я толстая, и даже не полненькая. Я даже так и не думаю
Я говорю, что желе бы на мышцы девушкины поменяла бы Она, кстати, примерно моей комплекции, только содержание комплекции разное.

[Lui]

Это дряблое нечто, не то жир, не то еще что. Это по-разному, наверное от генетики и от спортподготовки зависит. Бывает, что и у не спортивных и не худых его нет, а бывает и у худых одно желе, когда мышцы не в тонусе.
У тебя его нет, не переживай

А откуда ты знаешь? Без одежды вроде бы меня никто из форумчан не видел, а мало ли что под джинсами прячется!

Кста, у меня мышцы пуза не в тонусе! Хочу кубики! Буду качаться как рассказывала Каренина!

[Tanja]

А откуда ты знаешь? Без одежды вроде бы меня никто из форумчан не видел, а мало ли что под джинсами прячется!

Кста, у меня мышцы пуза не в тонусе! Хочу кубики! Буду качаться как рассказывала Каренина!

Догадываюсь. У тебя тип фигуры не тот, что с желе
Давай, будем вместе качаться: каждый у себя. Только не забудь фотки сделать до и после

[Tanja]

Вот еще одна девушка. Хороша!

[attachment=9778:6997dcc383e9.jpg]

[leonie]

Что у них у всех с ногами? По бедру сбоку должна идти полоска, разделяющая какие-то мышцы. Если ее не видно, то кажется, что мышц не видно...

[Macushla]

Ну вот это может быть, хотя тут и не очень видно.
ПС. Кудри девушкини не смотрите, только тело

та же девушка для полноты картины. Хочу пояснить, что квадратрицепсы только в напряженном состоянии такие здоровые, в спокойном - вполне себе ничего, как на первой фотке

ну тут пахать и пахать тогда. тока вот квадратрицепсы на мой вкус у нее перекачаны. даже в ненапряженном состоянии. а в остальном - попка особенно - хорошо.