Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом Опции

[Macushla]

Что у них у всех с ногами? По бедру сбоку должна идти полоска, разделяющая какие-то мышцы. Если ее не видно, то кажется, что мышц не видно...

мошт просто свет так падает, но мышцы у них оччень в тонусе.

[Tanja]

Леони, мне кажется, полоска у бегунов отчетливо выделяется, у "качков" - нет.
По крайней мере у меня, когда я бегала, она была, а сейчас - в упор нет. А эти дамы - чистые качки, хоть и красивые.

[JackieBrown]

Каренина нас тут заинтриговала - и в кусты с фотками
А мне хочется совсем убрать желе. Поскольку фигура типа "груша", желе из нижней части убирается исключительно заменой на мышцы. Получится массивно по отношению к верху, но зато не желе. А вот накачанные плечи у девушек мне не нра.

Ну вот это может быть, хотя тут и не очень видно.
ПС. Кудри девушкини не смотрите, только тело
[attachment=9776:Fit_1.jpg]

та же девушка для полноты картины. Хочу пояснить, что квадратрицепсы только в напряженном состоянии такие здоровые, в спокойном - вполне себе ничего, как на первой фотке
[attachment=9777:x_bcc8b011.jpg]

я кнчн извиняюсь, но у этой девушки ляжки как у футболиста
но по телу видно что она трудяга, эт да

оч фотка девушки с гантелями нра

[Guest_kivka_*]

ну да, с гантелями - милая.
у верхней, как и Макушле, нравится попа. Ноги напоминают моих одноклассниц-акробаток или спортивных гимнасток. Эти мышцы над коленкой..На мой вкус не очень женственно.
Но зато теперь их ноги как-то менее "опали", чем мои, художественно-гимнастические . Вот где желе так желе..

пысы. и самое интересное, что я вот совсем не хочу фигуру в прорисованными мыщцами, ни на ногах ни на животе. я переела спорт в детстве). То, что я хочу, в принципе недостижимо - хочу как в 18 лет после 11 лет художественной гимнастики))). И все


пысыпысы. Каренин, я тобой горжусь и не умаляю результата. Я просто обленилась уже и мне лично неохота), а хочется, чтобы по мановению волшебной палочки)

[Tanja]

Кивка, ну насмешила. Где мои 17 лет - на большом Каретном
Мне как бы тоже не нравились явно проприсованные мыцы... Но как-то до меня дошло чиста из практики, что в моем возрасте и старше они либо будут, эти мышцы, либо будет желе вместо них. Ибо ну не получается у меня, чтобы было как в мои 18 Лучше уж мышцы над коленкой, чем целлюлитное желе
Карочи, я предпочла мышцы. Хотя... это конечно у девушки так, я сильно сомневаюсь, что смогу накачаться до такой степени. По-первых, я не принимаю и не буду принимать никаких добавот для этого дела. Во-вторых, у меня, кроме попы, еще куча других важных и нужных дел и крЫсота - не единственное занятие в моей жизни. Врядли я смогу заниматься больше 2-3 раз в неделю. Причем сюда хочу включить йогу или плавание. Плюс заменить мое желе на мышцы в районе ног и попы - это значит заниматься с большими весами. Крысота крысотой, а у меня есть еще и колени, которые, я не уверена, что это выдержат. Ну и строгая диета... Девушка явно питается одними протеинами. А я хочу и удовольствие в жизни получать
Так чтаааа....
Ну и это издалека так кажется, что у девушки слишком. Довести ее "слишком " до стройных бедер - раз плюнуть, а вот заполнить уже данное пространство мышцами - очень даже сложно

[Guest_kivka_*]

Кивка, ну насмешила. Где мои 17 лет - на большом Каретном

...
Ну и это издалека так кажется, что у девушки слишком. Довести ее "слишком " до стройных бедер - раз плюнуть, а вот заполнить уже данное пространство мышцами - очень даже сложно

эт да (вздохнула)

[Alias Alisa]

А мне не очень нра такие дамы, с явно накачанными мышцами, мне нра доходяги. :-)))

[Tanja]

Нет, доходягой я быть больше не хочу.
Доходяги хороши в 18-20, а после 40 - грустное зрелище.

[Дюдюка Вредина]

Девы, а я в 18 лет былв такая же примерно, как сейчас - я ЭТО НЕ ХОЧУ! (хотя ща хоть вокруг ровесницы не все как одна - стройные красотки)
мышцы и кубики я не хочу, пока хочу только жопу обратно в джинсы запихнуть

завтра иду первый раз в тренажерный зал, сижу читаю че с питанием придумать

блин, как же хоца мне как кивке - палочкой взмахнуть и прощай жир

[Окси]

Девочки, так я не вижу тут никаких особых сложностей... есть можно вкусно, но в меру (ни в коем случае не кусочничаем)... желательно без огромного количества сдобного. если тянет на сладкое: фрукты и черный шоколад... и конечно, без тяжелых гарниров.
2 раза в неделю спорт... активный секс и много позитивных эмоций.
И да по поводу времени и загруза... успеть можно все и дети этому не помеха... все в голове и в правильной организации!

[m-ira]

... активный секс и много позитивных эмоций.

называется - худеем вместе

[Окси]

называется - худеем вместе

Да!
Откровенно говоря, я сейчас просто в восторге (и не только я ) от своего большого зада и огромных сисек... )))
а похудеть успеется... тем более абонемент в фитнес на мои любимые велики всегда при мне ))

[Karenina]

я переела спорт в детстве)

вооот, а меня на спорт не пущали, чтобы не было ущерба успеваемости)) вот так и доберемся - до самой сути))

я не обижаюсь и не вижу своей особой заслуги как спотсмЭнки - мне просто понравился и процесс и результат. бегу себе, под некоторую музычку аж вприпрыжку, а иногда и без музыки - думки думаю. упражнения делаю - тело ощущаю детально, интересная штука, оказываеся). голова освобождается, настроение поднимается.

а кубики.. ну у меня выбор был - не худеть/худеть без спорта и обвиснуть или со спортом и накачаться.
стареть с достоинством я пока не могу))) вот и выбрала

п.с. девки, не будет фоток, "до" очень мало и платьях, которые все скрывают, "после" пока нет))

[Guest_kivka_*]

вооот, а меня на спорт не пущали, чтобы не было ущерба успеваемости)) вот так и доберемся - до самой сути))

я не обижаюсь и не вижу своей особой заслуги как спотсмЭнки - мне просто понравился и процесс и результат. бегу себе, под некоторую музычку аж вприпрыжку, а иногда и без музыки - думки думаю. упражнения делаю - тело ощущаю детально, интересная штука, оказываеся). голова освобождается, настроение поднимается.

а кубики.. ну у меня выбор был - не худеть/худеть без спорта и обвиснуть или со спортом и накачаться.
стареть с достоинством я пока не могу))) вот и выбрала

п.с. девки, не будет фоток, "до" очень мало и платьях, которые все скрывают, "после" пока нет))

да ты все прально сделала!

я о тетке с Таниной фотки скорей говорила. Да и то, в общем, что называется, а не конкретно. Ты ж знаешь, это все уже от зависти, самой неохота))) заниматься, а других критиковать - первое дело (я о себе если что). Покритикуешь чужие кубики, вроде и отсутствие своих не так напрягает)

[Guest_kivka_*]

Да!
Откровенно говоря, я сейчас просто в восторге (и не только я ) от своего большого зада и огромных сисек... )))
а похудеть успеется... тем более абонемент в фитнес на мои любимые велики всегда при мне ))

у тя щас другая красота! как говорит моя подруга - кормящая мать - это ж ЖЕНЩИНА, ФЕМИНА!

а когда детям уже до сиськи далеко, вот тут стоит призадуматься)))

[Ne Tanya]

Читать вас сплошной бальзам на душу! Еще пару месяцев такого чтения и сама качаться начну. Сколько не пробовала -не пошло как-то. А с пилатесом и йогой много не накачаешь... Мне тоже живот надо подобрать, выпирает, зараза И спину распрямить, в моем то возрасте пока пресс начала качать, но надеюсь когда-то созреть и до здорового питания. Да и бегать че-то плохо получается пока...

[leonie]

А мне нравятся фигуры с мышцами, но мышцы нравятся рабочие, когда они появляются в итоге какого-то активного, подвижного спорта, типа бега, велика или лыж. Мне кажется, я вижу различия такой фигуры от тела, просто накаченного в спортзале. Тогда мышцы развиты как-то гармонично, что ли, пропорционально, и в движениях чувствуется легкость. Тело выглядит сильным, цельным. А то у качков выпирают мышцы изо всех мест, так что они как будто мешают, а ловкости движений нет. Да и это же очень скучно, наверно, каждую мышцу отдельно качать?

[leonie]

А мне не очень нра такие дамы, с явно накачанными мышцами, мне нра доходяги. :-)))

Надо же, а мне совсем не нравятся! Даже как-то жалко когда человек такой дохленький

[Tanja]

А мне нравятся фигуры с мышцами, но мышцы нравятся рабочие, когда они появляются в итоге какого-то активного, подвижного спорта, типа бега, велика или лыж. Мне кажется, я вижу различия такой фигуры от тела, просто накаченного в спортзале. Тогда мышцы развиты как-то гармонично, что ли, пропорционально, и в движениях чувствуется легкость. Тело выглядит сильным, цельным. А то у качков выпирают мышцы изо всех мест, так что они как будто мешают, а ловкости движений нет. Да и это же очень скучно, наверно, каждую мышцу отдельно качать?

Согласна, у качков мышцы немного другие. Но на самом деле, не обязательно жу так качаться, и поскольку мы не качки-профессионалы, можно/ нужно разбавлять нагрузку кардио, тем же бегом, великом, плаванием и тп. Но вот я например вижу, что мне с моим типом фигуры одними кардио мышц никак не приобрести, хотя тонус все же лучше, чем совсем ничего не делать.

[Tanja]

Надо же, а мне совсем не нравятся! Даже как-то жалко когда человек такой дохленький