Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом Опции

[Capra]

Каренина, ну наконец-то дождались, ты невероятная труженица и большая умница. НО год назад ты была ээээ как бы это сказать, ты специально такую самую страшненькую фотку выложила или мне год назад твое человеческое обаяние так глазки застило? чет ты мне тогда бегемотом не глянулась. а вообще, повторюсь. ты-молодец
у меня кубиков скорее всего не будкт никогда и несмотря ни на что. но и мой вес медленно, но верно ползет вниз. зимой я весила 57,5 а сейчас-сама не верю 53, 9. мечта-49. реальное желание ну хотя бы 52. сижу и думаю. неуели это гормональный контрацептив так вес тормозил? я уже месяц без него...

[leonie]

Девы, а кто-нибудь обратил внимание, сколько труда было вложено в такое тело? Каренина потратила год! Целый год! Это же работа и дисциплина каждый божий день. Иногда какая-нибудь толстая тетя начинает мне говорить, что есть люди-везунчики, которые родились худыми, и есть которые родились быть толстыми. И что ей намного труднее похудеть, чем к примеру мне, поэтому она научилась принимать себя такой, какая она есть ... ну и все в таком роде. Если тратить столько времени и последовательности на занятия спортом, сколько действительно тратят люди типа Карениной, то ЛЮБОЙ станет стройным и спортивным. Любой, честное слово! Каренина, я еще раз снимаю шляпу и очень жду твои упражнения, вывеси, пусть будут примером и мотивацией для всех! Я пожалуй тоже повешу себя и свое расписание, может кому пригодится. Люди, надо заниматься спортом, это же здоровье и бодрость и кайф! И красота

[Окси]

ААА-ХУУ-ЕЕТЬ!

Луи, самое забавное, что когда я увидела впервые фотки Карениной (где-то примерно неделю назад) у меня была точно такая же реакция и такими же словами )))

[Окси]

Девы, а кто-нибудь обратил внимание, сколько труда было вложено в такое тело? Каренина потратила год! Целый год! Это же работа и дисциплина каждый божий день. Иногда какая-нибудь толстая тетя начинает мне говорить, что есть люди-везунчики, которые родились худыми, и есть которые родились быть толстыми. И что ей намного труднее похудеть, чем к примеру мне, поэтому она научилась принимать себя такой, какая она есть ... ну и все в таком роде. Если тратить столько времени и последовательности на занятия спортом, сколько действительно тратят люди типа Карениной, то ЛЮБОЙ станет стройным и спортивным. Любой, честное слово! Каренина, я еще раз снимаю шляпу и очень жду твои упражнения, вывеси, пусть будут примером и мотивацией для всех! Я пожалуй тоже повешу себя и свое расписание, может кому пригодится. Люди, надо заниматься спортом, это же здоровье и бодрость и кайф! И красота

Леони, я полностью с тобой согласна. Просто некоторым требуется, скажем, меньше времени на то, чтобы стать стройным, а некоторым больше. Но то что каждый может стать стройным (не обязательно очень худым) и подтянутым - это факт!

и да... кроме упражнений, надо и за своим питанием следить!

[Alias Alisa]

Девы, а кто-нибудь обратил внимание, сколько труда было вложено в такое тело? Каренина потратила год! Целый год! Это же работа и дисциплина каждый божий день. Иногда какая-нибудь толстая тетя начинает мне говорить, что есть люди-везунчики, которые родились худыми, и есть которые родились быть толстыми. И что ей намного труднее похудеть, чем к примеру мне, поэтому она научилась принимать себя такой, какая она есть ... ну и все в таком роде. Если тратить столько времени и последовательности на занятия спортом, сколько действительно тратят люди типа Карениной, то ЛЮБОЙ станет стройным и спортивным. Любой, честное слово! Каренина, я еще раз снимаю шляпу и очень жду твои упражнения, вывеси, пусть будут примером и мотивацией для всех! Я пожалуй тоже повешу себя и свое расписание, может кому пригодится. Люди, надо заниматься спортом, это же здоровье и бодрость и кайф! И красота

Леони, конечно, спорт - это красота (если не переборщить, как культуристы). Со здоровьем по-разному бывает, тут у нас по-моему, не один бегун уже коленки себе похерил. :-)) Я вот думаю, что насчет кайфа загвоздка. Ну вот есть люди, которым спорт в кайф - а есть те, которым нет. И дело даже не в лени. Или точнее, не всегда в лени, то есть вместо спорта не обязательно сидеть на попе на диване, есть и куча других занятий. :-))

[Karenina]

Девы, а кто-нибудь обратил внимание, сколько труда было вложено в такое тело? Каренина потратила год! ---

Спасибо)). Я подкорректирую) первые результатя стали видны через 3 месяца, это и стало лучшей мотививацией, натренироваться до такого состояния у меня ушло полгода, остальное время - это уже поддержание результата, сейчас вот созрела на шлифовку целенаправленную. это уже так, маньячество, просто потому что нравится сам процесс))

тренируюсь я два-три раза в неделю, первые месяца 3-4 строго через день, потом - уже не так строго. и конечно много значит питание. все вывешу)


Капра, спасибо! и, да, глазки застило)))

[Окси]

Леони, конечно, спорт - это красота (если не переборщить, как культуристы). Со здоровьем по-разному бывает, тут у нас по-моему, не один бегун уже коленки себе похерил. :-)) Я вот думаю, что насчет кайфа загвоздка. Ну вот есть люди, которым спорт в кайф - а есть те, которым нет. И дело даже не в лени. Или точнее, не всегда в лени, то есть вместо спорта не обязательно сидеть на попе на диване, есть и куча других занятий. :-))

А мне кажется, посыл леони был про тех людей, которые бесконечно ноют о своем весе и дряхлом теле, а сами для этого ничего не делают.
а в абсолюте, конечно, не только в спорте счастье. У меня есть подруга, ей 48 лет, она очень стройная, спорт ненавидит (даже плавать не умеет), но зато у нее мощный мотор в попе и много разных увлечений.

[Karenina]

Леони, конечно, спорт - это красота (если не переборщить, как культуристы). Со здоровьем по-разному бывает, тут у нас по-моему, не один бегун уже коленки себе похерил. :-)) Я вот думаю, что насчет кайфа загвоздка. Ну вот есть люди, которым спорт в кайф - а есть те, которым нет. И дело даже не в лени. Или точнее, не всегда в лени, то есть вместо спорта не обязательно сидеть на попе на диване, есть и куча других занятий. :-))

вот сто процентов согласна!! ни в коем случае не хочу миссионировать похудение, просто это мой плезирхен, причем такой же как и разные другие.

[Gig]

вот сто процентов согласна!! ни в коем случае не хочу миссионировать похудение, просто это мой плезирхен, причем такой же как и разные другие.

Каренина, ты же знаешь, как я тебя люблю. И КАК я люблю красивые мускулы. Но все ж, справедливости ради, Леони, засушить себя до того, чтобы был рельеф, может далеко не любой (ну, в рамках женского здоровья, убитых маньяков не берем). Все ж надо смотреть кто что на раздаче исходно получил с точки зрения фигуры. Некоторые проблемы корректируются только хирургически, хоть убейся в спортзале.
А вот подтянуть тело и стать "фит" как раз может любой. Хотя это и труд, но вполне выполнимый если найти "свое" приложение. В общем, я за здоровье.
А то таких богинь как Каренина все время хочется руками потрогать. А это отнюдь не всем моделям нравится могут и в турму отправить

[Capra]

можно и мне свои 5 копеек вставить. я сейчас Гиг поддержу. есть длюди к полноте предрасположенные , есть особенности анатомии и природа, которую не обманешь. у меня очень полные родители. и я был пухлый поросенок лет до 22. в 15 лет я весила 64 кило, но даже к концу второй беременности в 34 я до этой точки не добралась. то есть спорт и питание, а самое главное желание позволяют оставаться в хорошей форме годами, пс-пс девы 53,6 сегодня. точно отсутствие постороннего эстрогена играет свою роль

[Lui]

Луи, самое забавное, что когда я увидела впервые фотки Карениной (где-то примерно неделю назад) у меня была точно такая же реакция и такими же словами )))

Да Окс, действительно поразительно...
Хочу такие же кубики и мышца!
Пойдем на фитнес как-нить?

[leonie]

А мне кажется, посыл леони был про тех людей, которые бесконечно ноют о своем весе и дряхлом теле, а сами для этого ничего не делают.
а в абсолюте, конечно, не только в спорте счастье. У меня есть подруга, ей 48 лет, она очень стройная, спорт ненавидит (даже плавать не умеет), но зато у нее мощный мотор в попе и много разных увлечений.

Точно, иногда люди недовольны своим телом и много говорят о том, что они неспособны быть стройными, валят все на природу. Какая тут природа, если мы как на работу ходим на тренировки???

А насчет удовольствия от спорта -- это как с классической музыкой, надо приложить усилие чтобы потом начать испытывать кайф. Я думаю, практически любой способен подсесть на спорт, если приложит усилие... Прошу прщения, на работе совершенно невозможно нормально пописать в форум, убегаю на митинг

[Окси]

Да Окс, действительно поразительно...
Хочу такие же кубики и мышца!
Пойдем на фитнес как-нить?

Луи, мы начнем регулярные тренировки с октября - я тебе зуб даю. (ща у меня дома абсолютно беспросветная "тренировка" ))) )
Лично у меня остаются велики 2 раза в неделю а перед ними будем качаться.

Радует то, что я уже влезла в 36 размер. Осталось дойти до 34-го, но в принципе, и 36 нормально - теперь главное подтянуть и укрепить там где надо!

[leonie]

можно и мне свои 5 копеек вставить. я сейчас Гиг поддержу. есть длюди к полноте предрасположенные , есть особенности анатомии и природа, которую не обманешь. у меня очень полные родители. и я был пухлый поросенок лет до 22. в 15 лет я весила 64 кило, но даже к концу второй беременности в 34 я до этой точки не добралась. то есть спорт и питание, а самое главное желание позволяют оставаться в хорошей форме годами, пс-пс девы 53,6 сегодня. точно отсутствие постороннего эстрогена играет свою роль

Посмотрите на эту толстую тетю она предрасположена к полноте?
Убрала этот ужос

[Alias Alisa]

А насчет удовольствия от спорта -- это как с классической музыкой, надо приложить усилие чтобы потом начать испытывать кайф. Я думаю, практически любой способен подсесть на спорт, если приложит усилие...

Леони, люди все разные, кому классическая музыка, а кому хард-рок.

[Gig]

Точно, иногда люди недовольны своим телом и много говорят о том, что они неспособны быть стройными, валят все на природу. Какая тут природа, если мы как на работу ходим на тренировки???

Хм, Леони, о чем ты говоришь? О весе? О здоровье? Об объемах? О рельефе? О выносливости? Об эстетике? Это все разные вещи.
Можно мне твое определение стройности?
Имея исходныее ттх в виде роста и реберного угла, можно примерно представить в каком весе человек будет здоров. Что не отменит, например, целлюлита и повисших титек.
Я сама была молодой и ставила эксперименты над здоровьем. И лично у меня, например, прекратились месячные на совершенно нестрашных цифрах в 52 кило. У тетенек репродуктивность очень сильно зависит от процента жира в организме.
Кароче, все в спортзал и следить за едой, но с умом, пожалуйста.

[Окси]

Девочки, мне кажется все-таки, что есть несколько категорий людей...
есть те, которые мечтают похудеть и нарастить мышцы, при этом жрут всякое жирное говно с утра до ночи, игнорируют спорт и потом пеняют на природу.
есть те, которые мечтают похудеть и нарастить мышцы и это делают и довольны результатом.
есть те, которые мечтают похудеть и нарастить мышцы, но по состоянию здоровья (какие-нибудь страшные болезни) не могут этого сделать. фрустрируют, конечно, но спасаются в какой-то степени сублимацией.
есть те которые НЕ мечтают похудеть и нарастить мышцы и при этом прекрасно и гармонично себя чувствуют.

[Окси]

(а еще подумалось, что следить тщательно за питанием и заниматься упорно спортом надо старым теткам, т.е. нам... молодым 16ти-18ти летним все по кайфу... эхххх )))) )

[Capra]

Посмотрите на эту толстую тетю она предрасположена к полноте?

ты бы еще с последних дней беременности фоту показала. Леони. я не поощряю ленивых и толстых, которые жалуются на то что не могут похудеть. ничего при этом не делая
но я не могу отрицать генетического фактора. я первые полгода после рождения второго так как ты на фотке выглядела. а моя соседка через месяц после рождения третьей тощая как селедка и с плоским животом бегала. после близнецов она потом дольше восстанавливалась, месяца три-четыре. так что не надо ля-ля

[Окси]

ты бы еще с последних дней беременности фоту показала. Леони. я не поощряю ленивых и толстых, которые жалуются на то что не могут похудеть. ничего при этом не делая
но я не могу отрицать генетического фактора. я первые полгода после рождения второго так как ты на фотке выглядела. а моя соседка через месяц после рождения третьей тощая как селедка и с плоским животом бегала. после близнецов она потом дольше восстанавливалась, месяца три-четыре. так что не надо ля-ля

ну так об этом и речь: кому-то надо больше времени на похудеть, а кому-то меньше. Но в принципе, если есть желание, сила воли и здоровье позволяет, то похудеть и укрепить мускул можно, в своем индивидуальном режиме.