Силовые тренировки, тренажёры, обмен опытом Опции

[Дюдюка Вредина]

ты в правильнай теме всё это пишеш

а что делать, если по теме мне сказать нечего
а уж за показ своего добра меня и забанить могут, так как это резко снизит посещаемость на сайте

[Окси]

Вот показано, как женщина качается и фоткает себя каждый год... кубики-шмубики - все при ней.
Да, спортивно, но по мне абсолютно асексуально.

http://asaratov.livejournal.com/3071175.html#cutid1

[Lui]

Вот показано, как женщина качается и фоткает себя каждый год... кубики-шмубики - все при ней.
Да, спортивно, но по мне абсолютно асексуально.

http://asaratov.livejournal.com/3071175.html#cutid1

Ну это крайность... я не думаю, что это кому-нибудь сексуально.

[Karenina]

Вот показано, как женщина качается и фоткает себя каждый год... кубики-шмубики - все при ней.
Да, спортивно, но по мне абсолютно асексуально.

http://asaratov.livejournal.com/3071175.html#cutid1

когда она на пике высушенности и напряглась для фотки - это не показатель, это для профи. а вот в расслабленном виде по-моему очень даже ничего. разве что сисиьки слегка перекачанные

[leonie]

ну тут моду канешнаже задают пляжные валеибалистки
вот что гугл выдаёт:
....

Действительно хорошие трусы!

Народ, отчеты о проделанной работе представляйте в волейбольной форме

[leonie]

Вот показано, как женщина качается и фоткает себя каждый год... кубики-шмубики - все при ней.
Да, спортивно, но по мне абсолютно асексуально.

http://asaratov.livejournal.com/3071175.html#cutid1

Окс, не надо обращать внимание на помешанных ИМХО...

[Ne Tanya]

Тань, я пила лекарства, меня посылали на кранкенгимнастик, светили рентгеном... а ларчик просто открывался - неравномерное развитие мышц, вследствие сидячего образа жизни и отсутствия физ. нагрузок. поэтому сустав работал перекошенным. и терся. и артрозные явления начинались.

несколько мес. не болят уже колени, ТЬФУ 33 раза конечно.

так, чисто как идея))

интересно, почему кранкенгимнастик не помогла, она ж как раз и должна была дать правильную нагрузку на колени??
Кубики твои понра. Честно, не помню, чтоб ты была какая-то толстуха. Просто фотка "до" выбрана неудачная. Я была на том празднике и все видела

[Karenina]

интересно, почему кранкенгимнастик не помогла..

потому что она раз в неделю 20 минут в пенсионерском темпе)) в идеале надо было показанные там упр. делать дома, но кто ж будет

[leonie]

Каренина, а я затеяла эксперимент снимаю пару кило и смотрю на кубики. У меня до сих пор убеждение, что чем меньше жира -- тем больше кубиков

[Ne Tanya]

Есть люди типа жив и люди типа помер еще... :-)))

Я о том же - нет никакого общего для всех рецепта достижения гармонии и кайфа.

П.С. При этом ни разу не спорю, что подтянутые мышцы (без культуристского фанатизма) - это красиво, а спорт (в меру) - полезно для здоровья.

тебе Алис ваще физкультпривет - двое детей плюс работа минус няня, куда там еще спорт хотя я тоже поняла, что для опорно-двигательного аппарата, не побоюсь этого слова, и кровообращения все-таки надо. Эт мой папа только считает что садово-огородные работы лучшая физкультура
Макушла, тебе тоже привет, надо срочно твои чудо-капли протестировать, а то без железа в крови иногда тяжеловато себя убедить зад оторвать от дивана на спорт )

[Alias Alisa]

Эт мой папа только считает что садово-огородные работы лучшая физкультура

А почему нет? Если садово-огородные работы в радость, то и нафиг душные спортзалы. Меня вот, правда, ни туда, ни туда не тянет. :-))) Ну еще побегать я могла бы (бегала же раньше), или велопробегом по бездорожью (кста, собираюсь велик купить после мнадцати лет без оного), а вот "Ты агрегат, Дуся, ты, Дуся, агрегат" - не по душе мне совсем. Никак. :-))

[Galina]

А почему нет? Если садово-огородные работы в радость, то и нафиг душные спортзалы. Меня вот, правда, ни туда, ни туда не тянет. :-))) Ну еще побегать я могла бы (бегала же раньше), или велопробегом по бездорожью (кста, собираюсь велик купить после мнадцати лет без оного), а вот "Ты агрегат, Дуся, ты, Дуся, агрегат" - не по душе мне совсем. Никак. :-))

Ну не скажиии. Садово-огородные это попой кверху по большей части. Затекшая спина, шея, гудящие руки гарантированны.

[Macushla]

Макушла, тебе тоже привет, надо срочно твои чудо-капли протестировать, а то без железа в крови иногда тяжеловато себя убедить зад оторвать от дивана на спорт )

Ну ты не только капли. Там еще и правила приема есть. Капли (20 капель) льешь в сок апельсиновый (или любой другой с большим содержанием вит С). Принимаешь во время еды (или сразу после). Белковой. Т.е. с мясом. Кофе, чай, молоко, белое вино во время еды и после в теч 2х часов минимум нельзя. Лучше в этот день эти напитки ваще исключить из рациона. При этом побольше витамина С целый день: клубника, капуста, цитрусовые и все тропические фрукты. Пропей хотя бы неделю, две. Каждый день.

[Ne Tanya]

Ну ты не только капли. Там еще и правила приема есть. Капли (20 капель) льешь в сок апельсиновый (или любой другой с большим содержанием вит С). Принимаешь во время еды (или сразу после). Белковой. Т.е. с мясом. Кофе, чай, молоко, белое вино во время еды и после в теч 2х часов минимум нельзя. Лучше в этот день эти напитки ваще исключить из рациона. При этом побольше витамина С целый день: клубника, капуста, цитрусовые и все тропические фрукты. Пропей хотя бы неделю, две. Каждый день.

где купила?
спасибо

[Macushla]

где купила?
спасибо

во всех аптеках есть. без рецепта.

[Ne Tanya]

Ну не скажиии. Садово-огородные это попой кверху по большей части. Затекшая спина, шея, гудящие руки гарантированны.

100%. Алис, а кто про залы-то?? тем более, зачем душные? помимо вела, бега, хайкинга, палок, лыж и плаванья в море и бассейне есть еще много вещей, для которых душный зал не нужен, типа той же йоги, которую и дома вполне можно делать, пляжный волейбол,....эх, щас моя фантазия тотально неспортивного человека разгуляется по полной )) я терпеть не могу спорт. прямо вот себя пинками загоняю. но тем не менее, даже я могу получить свое скромное от него удовольствие или же от результата.

[Macushla]

Тань, Алис, для начала можно ходить. Просто очень быстрым шагом. Можете взять утяжелители на руки и ноги для повышения нагрузки. Потом можно и до бега дойти. Однако, если запишитесь на класс или к персональному тренеру - не пожалеете. Там вас быстро в ритм вгонят.

[Alias Alisa]

Ну ты не только капли. Там еще и правила приема есть. Капли (20 капель) льешь в сок апельсиновый (или любой другой с большим содержанием вит С). Принимаешь во время еды (или сразу после). Белковой. Т.е. с мясом. Кофе, чай, молоко, белое вино во время еды и после в теч 2х часов минимум нельзя. Лучше в этот день эти напитки ваще исключить из рациона. При этом побольше витамина С целый день: клубника, капуста, цитрусовые и все тропические фрукты. Пропей хотя бы неделю, две. Каждый день.

Макушл, я такой же "малокровный" товарищ, а чем капли лучше пилюль? У меня есть пилюли, правила приема те же примерно. Я, правда, забросила их пить, наэрно, надо опять поповышать свой железный уровень. :-))

[Alias Alisa]

Тань, Алис, для начала можно ходить. Просто очень быстрым шагом. Можете взять утяжелители на руки и ноги для повышения нагрузки. Потом можно и до бега дойти. Однако, если запишитесь на класс или к персональному тренеру - не пожалеете. Там вас быстро в ритм вгонят.

Макушл, я хожу! У меня нет машины, я каждый день много хожу, а особенно много, когда у старшего курсы на другом конце города. И как правило очень быстрым шагом, потому что из-за работы всегда выхожу впритык. Частенько беру "утяжелитель": младшую дочь, если капризничает и устала. :-)))

[Alias Alisa]

100%. Алис, а кто про залы-то?? тем более, зачем душные? помимо вела, бега, хайкинга, палок, лыж и плаванья в море и бассейне есть еще много вещей, для которых душный зал не нужен, типа той же йоги, которую и дома вполне можно делать, пляжный волейбол,....эх, щас моя фантазия тотально неспортивного человека разгуляется по полной )) я терпеть не могу спорт. прямо вот себя пинками загоняю. но тем не менее, даже я могу получить свое скромное от него удовольствие или же от результата.

Выбираю плаванье в море! Жалко, до него ехать далеко. :-)))