йога, и всё что с нею связано Опции

[Alika]

вот решила пойти и на себе испробовать что это такое.
может кто ходил в planetYoga в Enge? где купить мат? не попадался мне на глаза в спорт. магазинах. босиком, в носках, в какой одежде?
Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть?

вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями.

[Katze]

вот решила пойти и на себе испробовать что это такое.
может кто ходил в planetYoga в Enge? где купить мат? не попадался мне на глаза в спорт. магазинах. босиком, в носках, в какой одежде?
Vinyasa, Tao/Yin Yoga, Ashtanga, Traditional Hatha Yoga, Kundalini...что предпочесть?

вообще кто занимался и занимается, поделитесь мнениями.

Маты видела в спортивных магазинах, такие как Athleticum
http://www.athleticum.ch/


для йоги наверно подойдут.

Возможно есть в Coop bau+hobby

В Мигросе, в спортивном отделе тоже есть
http://www.sportxx.ch/

Я занималась в Питере Power Yoga, т.е это в принципе смесь силовых тренировок и йоги.
Упражнения с элементами йоги , спец. дыхания, но без погружения и медитации Медитации не для меня.

Начнать тяжело без подготовки, очень сложные элементы, которые так просто не выполнить.
Если буду опять заниматься Power Yoga, то с нуля, постепенно входя в ритм. Нравилось.
Повышает гибкость, улучшает осанку, укрепляет мышцы, дисциплинирует

Носки, спортивные брюки, топ (футболка) - больше ничего и не надо.
Носки можно снять, если понадобится, а надобилось часто... но когда уже сидишь на мате.
Не ходить же босиком по полу.

[Вивея]

Носки

Кстати, носки для таких занятий лучше нескользящие (как у детей, с такими резиновыми пупурышками). Для взрослых такие в Мигро продаются. Я в них на Body Balance, Stretch, Relax хожу - как-то брезгую в общественных местах босой быть, опять же зимой пол может быть холодным
А что, маты не выдают в спорт.залах? В университетском - залы уже ими оборудованы, свои не нужны

[Katze]

А что, маты не выдают в спорт.залах? В университетском - залы уже ими оборудованы, свои не нужны

Не знаю, как тут, а помню в Питере, заходишь в зал после только что отзанимавшейся группы, маты все потные, мокрые...беее, я брала один для себя и шла в раковину мыть его...потом еще полотенце подкладывала.
Их вроде протирали там уборщицы, после занятий, но в течении дня, когда шла группа одна за другой, то никто этим не занимался.

Думаю, все же свой личный мат - гигиеничней, даже тут.


Носки да, обязательно конечно, когда ходишь, но когда уже сидишь на мате, то можно снять, в йоге есть упражения где мизинцем надо захватывать большой палец ноги, а в носке этого не сделаешь.
Ступать на пол не надо.
Если упражнения стоя, то опять же, можно стоять на своем мате без носок.